標題:
[健康食品]
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-15 03:15 PM
標題:
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞
身處於競爭職場的現代人，常常下班回到家就是一個「累」字，一下班就只想賴在沙發上，往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞的時候，不妨喝一碗熱熱的山藥枸杞粥，不僅暖胃，還能增強抵抗力。
5 n, b& z/ p4 c8 y; M/ ]* ]2 {+ stvb now,tvbnow,bttvb
) I9 d+ z# p$ H- j) D
公仔箱論壇$ t( N' ^3 P4 b2 p! B8 ~
食療權威王曉齋中醫師，在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出，粥在中華文化的歷史十分悠久，早在西漢就有名醫淳于意用粥來治病的記載，後來張仲景的《傷寒論》也有喝熱粥助藥力的案例。建議平時忙碌忽略身體保養的上班族，可以喝一碗簡單就能完成的山藥枸杞粥，除了能暖身外，還能補充精力及免疫力。
/ s0 d' g4 Y, @8 W, M
# Z& @( g9 n1 X; E# B
5 _" S- q% p* v6 |: yos.tvboxnow.com
山藥潔白如玉 可健脾、補腎肺
9 U( k$ f1 x& o/ s' U3 ctvb now,tvbnow,bttvb
山藥枸杞粥的材料十分簡單，只要白米、山藥及枸杞就夠了。山藥潔白如玉，在中醫上，山藥「一味入三經」即肺、脾、腎經。本草綱目將山藥的功效歸納為五大功用：「益腎氣、健脾胃、止洩痢、化痰、潤皮。」
tvb now,tvbnow,bttvb" {- N+ v: d' u$ }" x3 Y4 J% \9 ]3 o
此外，山藥有其他白色食物沒有的健脾、補肺，以及補腎的功能，不管男女老少皆可食用。山藥除了可以煮粥外，食用方法也非常多變，當主食可以飽腹，入菜能助開胃，與其他材料燉煮也軟爛可口，當甜點還能解嘴饞。
* Y, M- s( U2 Zos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 d# e ?! j- U" Q1 k# u
消疲勞、防眼睛老化 吃枸杞功效好
% n. [% H I4 W8 C% T; Hos.tvboxnow.com
現代醫學研究發現，枸杞不僅能防治糖尿病、高血脂症、肝病及腫瘤，對防治眼疾也有特殊的醫療價值。而中醫認為，枸杞有滋補肝腎、益精明目之功效。古藥書《本草匯言》記載：「枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去，有十全之妙用。」枸杞果實對消除疲勞、防止眼睛老化效果不錯。
B; g5 u; z6 |8 T) dtvb now,tvbnow,bttvb
喝1碗熱熱的山藥枸杞粥 補精力增免疫
) Y7 R4 I( ^& Zos.tvboxnow.com
這款山藥枸杞粥融合了枸杞的功能，不僅有增加白血球、增強抵抗力的作用，對於疲憊的上班族，喝1碗熱熱的山藥枸杞粥，有緩解疲勞、紅潤氣色的作用。
公仔箱論壇" X; v! N4 ~' n0 x9 K* x* V7 _
【山藥枸杞粥】
+ A) s# a/ L$ s. T4 o- dtvb now,tvbnow,bttvb
材料：白米、山藥、枸杞適量。
os.tvboxnow.com: f3 k" V9 b3 q% ?/ A
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# P2 a( l7 ~& \ B9 E8 N2 C' t
1.將白米洗淨發泡30分鐘、山藥氣皮切小塊、枸杞洗淨。
6 Q5 L7 L9 |) X. i* K A
2.放適量的水到鍋中，煮滾後放入白米、山藥、枸杞，大火煮沸後，用文火慢熬小時即可。
" @" D8 X2 O. P5 ^# A) a4 Tos.tvboxnow.com
小撇步：喜歡吃甜的人，可以放入少量的糖或蜂蜜。喜歡吃鹹的人，可以加一盤涼拌菜或小鹹菜配著吃。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
