標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇# w; v& N& G. n9 j/ A% L

6 O) [7 b  \, ~# N血管遍佈人體，# Z7 G4 a" Y5 N
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇. m6 e/ f! s9 R- }2 g$ C
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
" f6 w4 u) k) n+ H  d3 p增加心血管疾病發生的風險。
) a0 p  V. ]6 f, K5 ^9 H5 ~& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; \9 A2 Z! @0 N0 s- a+ c5 T! g/ Y. c" }但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
9 u% d* V% \9 i$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( l) F5 H2 W  b
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，- M* n* q3 c- Q
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能讓血管更年輕、更健康！" g2 F9 H: X5 \3 b
1、冬瓜：預防動脈硬化
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3 p; n( w: p' M' Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* [: o1 s& m" F

: b! f/ m- b$ K( h4 w; D8 P, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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' W: n& F% Y2 `7 T' ~) c經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
" P- c/ s3 @) G! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L: y( t. N8 C: v* W+ v
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
/ }- Z* T3 x, [! [: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C, L* S* ?, u$ M& z2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇( s1 y( E3 J: h! x1 f4 c# B4 ]
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$ k; W: `4 _8 w3 K+ ~5 \大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇2 K: ?4 e( h! j' Y! ~. R. e

+ @8 `- H4 k$ B) s4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，
3 Q) m: d7 w! {- R8 S( u1 q: }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a: G5 [$ b0 M: T2 l1 i& x
保護血液維持在健康狀態。
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1 v2 M8 ^& u) r) c: O4 J0 X公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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0 t0 ?+ K# w0 u7 W. o( l可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。2 T) ]* Y$ }0 f' ]6 S) y* {! \
3、花生：清理血管壁7 ^! e) w+ `5 Y4 F- k& ?

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5 ^- U- t. Q6 V3 los.tvboxnow.com花生它含不飽和脂肪酸，$ i% s. \4 B/ A  n9 `
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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* \9 b( }8 r7 i7 g$ t' l' j' j小白菜中含有大量粗纖維，' k7 Z% n, A! j' H6 o9 w. {2 D( F$ t
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其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，' @, h* B5 U5 q8 L, f' U" w
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，os.tvboxnow.com. X  u( h; j% B6 K! g% U

, m0 @* Y! G  H( c以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) m5 b" `- L% T. E) e
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& L9 l2 c" [4 ~4 I; X) Z2 Q% A* B4 Btvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素
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+ _; I1 K1 Y9 Z* p* b( H  h胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& [2 \* P$ e# v

9 {& Z5 F- H, Z- t4 @+ v" dos.tvboxnow.com它含有的大量果膠可以與汞結合，
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. {: v6 A; F, d* ~6 w有效降低血液中汞離子的濃度，
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: z0 J8 q2 F, I) k& S8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速毒素排出。
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3 `1 w% M7 k! b& d& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb' x2 A% M" s7 }) T

" @  W3 |$ i. G" E4 B# c潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇/ [3 f* x! I1 V: k
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
* s) Y/ D8 [* Y( l公仔箱論壇公仔箱論壇/ m4 V" E7 C6 d- H5 ]
還是一種非常好的血管清理劑。0 C" D- h% ?( r9 _

1 u! y: n- j( b9 K8 p, {公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- H+ N! \  ]6 L
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7 ~) ]' b- _1 F( I綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb0 @- p0 a0 D  W! D2 R
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 V/ U* y; o7 F8 X
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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& K* \$ J: H) K/ \9 M# B$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 Z) i: u1 W1 ]" x( g
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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' p7 N( P( T  k8 n) G- i  ^os.tvboxnow.com這類物質均有類似肝素的活性，* b% d$ \  g- j& |$ p, J
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、os.tvboxnow.com; x+ r* ^) l: F' P! V& I
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抑制動脈粥樣硬化的作用。$ u% K( ]$ k, ^. c

  b; b) g6 F/ Q7 V: a( V$ ^  x# u公仔箱論壇9、番茄：抗氧化
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  l/ V. Q3 E6 S  h" I公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，# P8 P0 Z2 K; U( ^1 V. w0 ~1 N7 f

2 t% x' Q' F1 k- ]' s6 P  c0 F& @% p% b公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，
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$ d6 m& |) a, u/ A. i1 E; A0 e7 I2 y消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 x1 F" F" F# M

( m6 C. X4 T" k! I) J  a有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇6 b/ A* Q; L6 x: S$ w7 z

  ~* b$ i5 N; d) x  W0 w, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10、茄子：增強血管彈性
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" w5 E/ L2 E& G- T5 I6 _5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C9 }* g0 P+ o$ u' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 w5 `2 L' Z8 X  Q  V

3 }: R& [, ?" P0 M* t! S# T% }是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb" }9 t; r) F0 Q8 E# }( }$ Z3 I
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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" o3 Y) c$ m7 g& d! H# A- Aos.tvboxnow.com對防止毛細血管出血有一定作用。* Z/ x7 u# z' }+ d: V- n
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6 o3 f4 i) A* w, y/ Uos.tvboxnow.com
; K7 x8 W+ R7 E* H1 B. Jtvb now,tvbnow,bttvb11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
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9 ?# c4 n9 x( \5 @! y  J) ^. h$ b6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb- C2 R9 |* [2 v8 q1 R1 r

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" G; J& e* T7 p& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" E- V" C/ l% C7 T$ z& @0 Z0 P: r' a12、玉米：軟化動脈血管
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# [3 @8 h! f3 R; d) B* U玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，2 T& y5 o# y8 s' n! k, q
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。os.tvboxnow.com) K/ J& q- p0 C2 Q: G, x! X

9 m! e& r9 \4 L5 L) S- w/ Itvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r& d+ M- r4 g

; w  M- E. K5 s# z$ w  ~3 [. O可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb# N' K, {9 H, G% Z9 V7 ?
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從而軟化動脈血管。
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4 F' t$ e6 U& T, hos.tvboxnow.com13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb( G' e- O& ?# n0 }% A/ d
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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8 v9 W2 Y+ @$ @: b- M3 H) a有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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! m7 H- W. A( S( H2 K; N- `tvb now,tvbnow,bttvb再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。' S3 Y& j6 I- x  n/ j* U
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% K! b3 ~, f: G5 s* n% C14、洋蔥：抗動脈硬化$ ]$ b2 x6 a; o0 ?- l* q) h* y

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，os.tvboxnow.com+ R. R. n$ @8 B
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，os.tvboxnow.com" k7 X( P. U* M+ K. z

+ Z6 U* z' q- [同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，8 _! R& ]; N) j5 [0 f
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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7 _* Y% e  f& O- J6 v0 j# e) X公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ U% Y( D& J7 u# Q: Q
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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