標題: [健康資訊] 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2018-2-11 04:05 PM     標題: 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 $ ~- v  S! b( U9 j' C0 e  A
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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: I+ U# O5 y8 R1 C! O) L3 l5 Ros.tvboxnow.com主要原因包括：
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• 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
• 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
• 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
• 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
• 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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, \0 R* V1 ]* |: Bos.tvboxnow.com調理──日常護理要點
; `1 d5 X) A9 d6 G/ @: @os.tvboxnow.com便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇% T5 _5 p5 \- y& P9 V' n2 x
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
! ]+ S+ D- w4 t! ]! o; G; htvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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: q2 o$ r, m; H- m7 M概念 * N. j2 o. O4 ~7 a6 {4 ^
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 & ^# A& L. J7 q6 W3 `

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( B! L8 J3 k, l0 m% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘手操療法2 T" Z& d2 }& u. Z1 s% `$ i
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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1 Z2 Z* j* V: g; y改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇3 v5 E4 p2 _$ z2 g% G& S
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/ ^, C* L5 V8 ^  R# l  g0 y/ H2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 3 O' g* F% u) E+ f" `1 g  e0 B

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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
% a: s& Z4 z: W2 n: C8 t+ ^/ {4 |% z公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
4 d& _1 c7 I3 b6 j9 q- N% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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