Board logo

標題: [健康資訊] 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔 [打印本頁]
作者: ja6150    時間: 2018-2-9 09:34 AM     標題: 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔

雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
3 t) ^% i6 n% a9 s( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d* D* u) x2 O牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
* Y3 u7 ?! V' s5 g7 k& E3 z* Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% [, \; L( U9 i+ p: S! E
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
# ^: C3 g. q+ D1 a- G1 E- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D! |; {# D# P( F$ L
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：' L# W. z1 h$ a$ L! F& e- W, W

3 @& D, ?7 }: u; X# ?1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
. i5 e4 J, p# v5 s* K! ttvb now,tvbnow,bttvb2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。os.tvboxnow.com9 u; ~2 I( B1 K9 L) E, A" N
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
; s2 `( R) ]7 g  \, G4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。tvb now,tvbnow,bttvb1 S/ C' s( n- r5 \+ _# O4 R
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
$ K7 ?* s# v* T* O" l8 fos.tvboxnow.com
" P" \* s( h3 o' `& K. N# }/ q( K' k# \tvb now,tvbnow,bttvb牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭2 M8 }5 L0 g. |- k1 R& I2 w) u3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 u" w6 }) |! j4 m
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
) |3 W$ w& Q+ q1 r3 p) E; W
  T+ y' P1 P9 u5 s1 m) t7 e4 N) m) v- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
& n2 Z  |( X, x7 u2 jtvb now,tvbnow,bttvb+ `! @  e$ N( g' U" e- x
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
  O8 h" Z1 ^8 l5 ?$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- {0 d% |- w- }# S
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
: ~/ [7 m) C& V( z" b公仔箱論壇2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。tvb now,tvbnow,bttvb% \* }! w1 N" \# x7 d
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。: E- C0 i3 `4 c0 o& ~' G
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
+ y) P/ z7 b4 b/ P0 U8 d
$ [- Z4 b! Q7 J% f6 i《牙齦按摩這樣做》
! `. x; U7 J2 j8 Ptvb now,tvbnow,bttvb* V2 |5 s* g3 [, @/ W) F  K
前側按摩：os.tvboxnow.com8 [# i: B5 m( a/ ?  C2 N. g

; Z9 k2 d6 l# L. v, f7 u公仔箱論壇用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
# n1 \; b1 f8 n7 S/ U% Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J8 _+ Z: c$ U$ Q8 i8 b
後側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb) G3 @$ {; R) [. I) A* H9 y

# \* R+ d3 e6 j" _: t- ?6 Eos.tvboxnow.com接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 y, u# \+ n( Z9 z

- n: b& d/ t' _  P7 A) I; ztvb now,tvbnow,bttvb臼齒深處按摩：
  }+ W9 n5 O) @* p- @$ L5 _$ m1 `3 h- ~6 s2 t" J2 s
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
) @' j. _. I# n$ j. s5 b9 m6 B& ^os.tvboxnow.com
" [% m, E$ O2 {( w按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* S$ J  a4 c" {' ~" z# e0 U
; @6 G5 j/ ]& V4 D
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
6 H1 ^3 l1 B/ i9 A& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 M( R& W3 E* R6 I, K
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0