標題:
只會用跑步機？ 研究：上健身房「最大盲點」曝光啦！
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2018-1-29 08:06 AM
標題:
只會用跑步機？ 研究：上健身房「最大盲點」曝光啦！
4 w4 b7 A$ j3 H) @7 b& P3 ^# o4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M! ^% F: ]: o7 @- t* V8 V
- K5 O7 V. R/ M" Z$ d, c
( ^3 q) o! B# Y* r' n
$ h! h5 a1 `6 H公仔箱論壇
▲你喜歡到健身房運動嗎？
) Q$ O- ]) b3 S3 y$ A; ~9 f Oos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R1 D$ n8 i3 h, q/ X
你常常到健身房運動嗎？隨著減重風氣盛行，有越來越多人喜歡到健身房裡鍛鍊身材，許多忙碌的上班族，更會利用下班瑣碎時間，天天到健身房報到，雕塑走樣的身材。如果沒有請專業教練指導，看到健身房裡各式各樣的有氧、重訓器材，你知道如何正確使用嗎？
5 y9 _; O- N0 x' [tvb now,tvbnow,bttvb
根據英國《鏡報》
（Mirror）
報導，Nuffield Health健身中心進行一項統計，結果顯示，
過半數的英國人，缺乏正確的健身與運動知識，他們其實不知道自己應該在健身房裡做什麼
，且近五分之一的人並不會使用運動器材，甚至有一點害怕踏上跑步機。
R1 Z5 v4 q& G9 d0 @# \os.tvboxnow.com
另外，研究也顯示
，約23%的人會因為感到害羞，而不敢使用這些健身房內的運動器材，四分之一的人則不願意主動尋求幫助，近18%的人則假裝會使用這些器材，但缺乏正確的健身知識。
公仔箱論壇* ~$ R2 L9 u; j3 z$ A. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [9 G. T4 A5 {% @3 n
▲有些人到健身房，其實不太會認真運動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J. @: Y( `# J5 S9 l' d& @' n
& U a: ~; v! V" k, xos.tvboxnow.com
很多人剛下定決心減肥時，會花大錢、報名健身房，以為這樣就能瘦，最後卻無法達到預期效果，其實，
毅力及決心最重要！應抱持健康心態，並盡量在運動中找尋自信心及快樂。
6 H4 B# C t T# q6 m l3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若打算報名健身房，也建議先考量自己真正需求及目標，還有交通距離等問題，也可揪愛運動或想減肥的朋友一起去，彼此鼓勵，較容易堅持下去。
0 f# c" R' r9 _6 C
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [9 G. T4 A5 {% @3 n