標題:
[健康資訊]
空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-25 01:53 PM
標題:
空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便
空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
6 e4 A% i5 }" T' Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 N8 t$ q H; _) {6 n c
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
tvb now,tvbnow,bttvb. e3 T# p# r& K( @* i+ P
公仔箱論壇 `% F+ G8 {) k7 }: {/ z
排便時間：5～10分鐘之間。
) C1 S3 n M+ u3 g: W
tvb now,tvbnow,bttvb% T: p( N, L6 k2 m) g
排宿便大法:
' B: D6 e' ^6 [& Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ m0 h/ ~5 a. X, g% M$ ktvb now,tvbnow,bttvb
1.空腹時喝冰牛奶
, g$ S$ F8 O. [; b6 L9 F
# q& Q6 J3 L3 ~% n0 zos.tvboxnow.com
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
! a" V$ I6 Z F0 _! T/ x" ~
/ r9 A8 R6 s ]$ f: _. q
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
2 W+ H5 k, P$ F6 E% Rtvb now,tvbnow,bttvb
! g$ I: B: @0 w% R. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
5 m H. Z/ a6 J- v, d
% C: N g" ]8 c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.吃黑木耳輔助按摩
$ ]# |) w2 y7 t: o c; v3 r( P. [os.tvboxnow.com
$ b0 V' j2 }6 O2 {
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
os.tvboxnow.com n' _ w; n. n, d( J
# y9 ~4 e$ G$ Z3 I# d: F公仔箱論壇
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
7 m4 [# E3 G7 H, A* M
7 q! k- B. G0 L& c0 f" x# s- Q
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
os.tvboxnow.com2 o# U6 C7 s J1 _
# h" H4 ]/ Q4 @# btvb now,tvbnow,bttvb
3.晨起喝杯蜂蜜水
公仔箱論壇" ~( f3 \8 S; E2 u+ V
; ]; U7 c; K, t) L* T
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
4 ^3 I( @: h0 \- J公仔箱論壇
公仔箱論壇6 T& F# f8 M' I4 e+ i
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
6 {3 s/ }/ S& j5 \( C
公仔箱論壇/ v/ O. B% L$ ~& w5 a! L% s5 Q
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
9 X. a9 j2 O9 i4 Z! K% u5 l ^
os.tvboxnow.com( q6 Z9 ]6 W8 x- T0 v
4.每天不忘吃蘋果
tvb now,tvbnow,bttvb" J( k% ?% g z- W3 a' e
os.tvboxnow.com; V" ^/ r; C4 E3 x. ^
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
0 w2 i6 B3 B& f- ttvb now,tvbnow,bttvb
/ G P! |+ Y( N, z0 \. m8 {
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
tvb now,tvbnow,bttvb$ R" x% o; [" T& o
0 p3 ~5 f( P6 {, i0 w* K6 K7 _1 I
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
tvb now,tvbnow,bttvb& E' F! ]% h2 @! i8 @! k2 W; U0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 z! @; }. @6 C' O( q0 f
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
3 F) \, A7 R6 T3 b |6 r0 ?& y' T
( w; S, N" V- Z; y3 b \% _( P8 G s公仔箱論壇
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
3 j) z+ F0 I$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇 q6 F+ i* L' M) e4 f3 q7 w$ M
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
: l* e* _4 j2 f F! D* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com- n1 `- J- U) I1 K$ K2 C8 Q8 |
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
/ v+ c* U& \+ G4 h8 l公仔箱論壇
9 C. I. s& o9 g/ t4 sos.tvboxnow.com
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
' K" S% {5 e( z* z& V
$ a$ }: h; Z# u9 Z) ~+ Pos.tvboxnow.com
整個清腸過程在1小時內完成。
# C& H C& H5 C; Y6 I7 Fos.tvboxnow.com
: f# Y' i9 s" C* j* ^8 Y公仔箱論壇
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
0 m/ {( @6 [, S2 J* s3 X* x8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& m' K6 o# |9 u' h
" b, N7 r9 s6 \/ a; v" c7 k% Fos.tvboxnow.com
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
os.tvboxnow.com$ V0 y w' |6 }( h. [
2 E$ x! c. u- M# y4 ?
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
- O3 ?- g S8 @
公仔箱論壇$ L7 o- |8 f( H
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
