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標題: [健康資訊] 緩解鼻塞 4訣竅遠離鼻過敏 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-1-23 01:35 PM     標題: 緩解鼻塞 4訣竅遠離鼻過敏

優活健康編輯部/綜合整理
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. F5 \# P0 U$ T3 s1 @0 e! K8 `4 C6 W% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t" Z; o$ \. D3 ~. N# J
要解決鼻塞問題,就要善用二氧化碳濃度增加的影響,一方面讓微血管擴張,一方面發揮波爾效應,短短3~5分鐘內就恢復鼻子的功能。
% p0 C6 x: C/ o) l+ ~) z) H公仔箱論壇步驟一:含溫水,舌頭上頂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @0 V; ^4 p5 f; X& V! V( Y0 Q

: c2 f5 |( O, U4 ?0 X$ `$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔,同時避免用嘴巴呼吸。
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" ], k% F% [  H& O, qtvb now,tvbnow,bttvb步驟二:用手捏著鼻子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* [+ G- }6 c! k2 l

$ b" v5 C: {. k公仔箱論壇吐完氣捏鼻,先暫時停止呼吸,讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。0 b% x' e# O, V3 X

% w3 z2 i& a) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟三:持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
. b' i. c  P) V; G/ v! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W0 U/ i+ d6 z依序輪流動作,增加身體氧氣的耗用程度。公仔箱論壇8 y' D9 Y/ [( N; G
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步驟四:喘不過氣的時候,手放開鼻子。
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. s6 K1 i- V; I3 _* W+ s( d6 {tvb now,tvbnow,bttvb慢慢吸氣,愈慢愈好,一急,氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
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( z6 f4 h# y0 W  z0 Etvb now,tvbnow,bttvb步驟五:重複步驟一~四。* F7 n& _+ y" Q3 A+ b# E4 _4 [$ Z

" I' U3 y0 L. o) r) j公仔箱論壇必要時可以捏著鼻子快步來回走,增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水,慢慢用鼻子深層呼吸,精神會變好,甚至一夜好眠。
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4 y$ k( W3 z9 W, k1 V; r. `4個訣竅遠離鼻過敏
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這些年來,在我堅持不拔牙矯正的治療過程中,最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況,打鼾的症狀也減少了,甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說,是體質與過敏原的問題?那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨,透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開,病人身處一樣的居家環境,卻沒有了鼻過敏的症狀?我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通,也就是身體有氧了!4 \& z/ `+ D* \* V

( ~) i- A) j& V, i, F1 z+ ?7 Ros.tvboxnow.com再來,告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
1 x$ Y& P: u; a) A" L( w( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! N" U# X1 o5 h: B0 D
1) 大量咀嚼/公仔箱論壇8 L+ T7 W7 @" B; R+ r
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大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張,小朋友四~六個月沒有牙齒時,就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力,讓舌頭頂上顎,因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張,鼻子自然好。
0 e3 \; I% }& d. V# z* R換牙齒了,門牙沒有空間長,找牙醫師矯正前,先努力大量咀嚼,只要每天多出三十分鐘,大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果,三個月內一定改善牙齒排列,也會大幅減輕鼻子過敏症狀。os.tvboxnow.com; g- y) g" `+ e, R/ `+ e
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牙齒整齊的孩子要咀嚼,牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼,不想「老掉牙」的朋友們,不僅要大量咀嚼,甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼,還會讓頭、頸部血流量增加,鼻功能自然更正常。
7 A( k4 r7 R. d) z1 aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ F2 {6 _% `# ~7 [: }% s2 }
2) 拒絕加工食品/
+ a+ Y; \' t6 d' t: m2 g" l% B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- B( l6 v  m7 Y& b- G
遠離鼻過敏,最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料,無一不是這些原料做成的,父母不要買,小朋友自然不會吃,過敏的機會一定減少。
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現今大眾愈來愈有養生健康意識,除了多食用有機食材,大量咀嚼幫助上呼吸道暢通,也少吃了很多毒素,避免耗氧過多。要健康就要吃真食物,不要吃假食品。  M" f8 P- Y% d$ T

% k4 n% \$ ^- V4 V" v; U3) ​用鼻子呼吸/
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鼻子和大腦一樣是用進廢退,愈使用功能愈好,愈不使用功能愈差,一旦改用口呼吸,就會鼻塞打鼾、彎腰駝背,甚至讓小孩過動、老人失智(可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果)。
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) G1 E2 d* N6 B0 ]' s) H/ U+ d公仔箱論壇用鼻子呼吸,睡覺將嘴巴貼起來(老人建議要搭配簡易的止鼾器),二十四小時都用鼻子呼吸,鼻子功能自然健康,隨時提醒自己,呼吸要輕、要慢、要深,就能遠離鼻子過敏。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^! M! Q9 \* f  C; U* a

* y+ {$ x4 [6 L/ c3 o4) 多曬太陽/公仔箱論壇) R: l9 \# a. o

/ k  T# v0 P0 ~! u( v2 Y陽光對於鼻子過敏有巨大療效,以氣喘為例,多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮(NO),協助擴張血管,加快血流速,同時活化血紅素與粒線體,等於擴大氧氣運送的道路,加快運送氧氣的流量、使用效率,促進身體產生能量,當然能改善鼻子過敏與各項疾病。




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