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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 os.tvboxnow.com: J; {7 T+ s! D/ y- B* J
三色椒  半杯
+ K7 u; }* [) F# E" z. e# s$ sos.tvboxnow.com豬柳  120克
6 X' K! m8 V+ d/ C9 K: }+ K& tos.tvboxnow.com豉油  半茶匙
7 w% L8 [" f8 U" Q胡椒粉  少許
/ j- a2 q0 Q! f0 R2 f1 E雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
4 v& d, c7 h& k& r8 [$ ?3 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。 3 e9 t4 c) u* ~6 v2 L# `8 m  X1 f; h
3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @: y7 {' C/ \5 A% M8 `
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營養小貼士os.tvboxnow.com4 D( j5 K$ o4 X  a2 ~
豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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