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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
) `( f! R* v7 P5 Q8 V, M: l3 c三色椒  半杯
, V  ?" T8 m6 h; p豬柳  120克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s) X- T5 X2 q  i/ P( O
豉油  半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb! {8 Z/ R; i# \8 z
胡椒粉  少許 公仔箱論壇7 {4 S, E7 j8 r- k0 w
雜錦野米飯 1 碗公仔箱論壇; |/ x( t+ \. e: ~0 Y) E

) ^6 I; x! k* B1 A& nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T" [- y" S5 H: m
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  q( ~8 R2 H; m& d4 {8 }$ d% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  os.tvboxnow.com5 t: X; A; _/ I
2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
: V9 x0 ]+ w+ e8 a4 d+ A3 }公仔箱論壇3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。
0 h- D8 {. e( k  v) S9 b; G, }+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養小貼士
1 e0 M- c% k4 X: q) A公仔箱論壇豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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