標題:
[健康食品]
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-6 02:39 PM
標題:
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
寒天 Agar
. ]& v6 q& C: j" f5 M1 `公仔箱論壇
, R" \* q# [! f2 [+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
3 G8 @! \: |3 G, V# s0 Jos.tvboxnow.com
7 z; }( v: s, q, ~# F3 H" Ntvb now,tvbnow,bttvb
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
! N$ f/ C* X" Y" C2 S
- ~8 A$ d. C5 w Gtvb now,tvbnow,bttvb
性味：性寒，味鹹。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 L a. V6 ?% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n2 w8 _% Z7 z( [) a# n
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
2 J- q6 a3 W8 [' J
9 S1 g* l( L, |6 A2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
tvb now,tvbnow,bttvb5 K$ v& f8 a" Z% G( ]- `' X& T' t
3 B/ f0 m4 ^- A7 F$ f1 x
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
" o: H O6 m$ Htvb now,tvbnow,bttvb
& Z; y+ ~+ w3 U
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
8 t0 B6 j1 h8 k1 f; @) B
9 R9 O% } L8 F& r2 B
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
g8 N; L, B7 ^6 z$ {. ?) o0 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 T9 G% @4 E" `' @4 ]9 l8 V
寒天為什麼能降血糖？
( y, O% |$ f1 g; |- l! n
9 x, F( t# ?0 W( j& o! S
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
4 A6 x4 B1 J: q+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t2 c$ W& p v+ o
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
$ B0 _" l# r. T- c& \tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ x* B0 T! B$ o1 b
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
os.tvboxnow.com: a3 z( g! S6 t
) S* g- L8 O0 G2 a5 r m
Tips 如何使用寒天自製健康點心？
os.tvboxnow.com4 h) w5 l/ J+ D
5 a+ b1 `" z! s
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
) S; o" t: [" M/ r" Fos.tvboxnow.com
' h9 B2 F& X( m& o6 @tvb now,tvbnow,bttvb
【寒天蔬果卷】
% O; f/ }7 Y& y0 _4 T* R9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C9 p1 c/ p& [$ G6 u( g
清腸通便＋降糖瘦身
tvb now,tvbnow,bttvb b" q& z2 h* H
6 k" |& ?( \. x$ T! ?: q7 B: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
公仔箱論壇' {) r+ k3 q6 C3 j$ c
公仔箱論壇! e; c" V1 D* q0 X9 u, K- S, Y
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
5 \& n# E+ u" R
公仔箱論壇( V8 o" }3 ^. I# Y/ g
調味料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v) K/ n3 O- v9 ]
. j: J2 @* B* u% i! l. Y
和風醬1大匙，白芝麻1小匙
1 U* l; Y* `" Q" L! U9 m
tvb now,tvbnow,bttvb+ v: x& j. {, g+ K3 j
作法：
+ L5 Q4 R7 z6 k
9 _$ Y3 v. f, ?8 c" Z2 D6 T8 v2 k
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a2 H3 E) K- V
9 W- |, t+ x$ f- d7 K( ]2 W) j
2.將調味料拌勻為醬汁。
1 M4 M, K+ b* u, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S& N, K" Y2 X! m
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
& t1 n# t2 o( ^7 |1 g
$ d2 ]) E1 W' @/ t公仔箱論壇
為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
5 g6 K) S+ g; m& c" _: }4 H* Qtvb now,tvbnow,bttvb
* t0 g" _* w! S3 T# utvb now,tvbnow,bttvb
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
( o% x. O* J* q7 ?1 [os.tvboxnow.com
( v$ A$ B" _' t4 H
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
