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標題: [健康食品] 熬夜傷肝怎麼辦?快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-12-21 05:41 PM     標題: 熬夜傷肝怎麼辦?快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開!

健談-保肝,該怎麼吃?tvb now,tvbnow,bttvb) U1 O0 E: W8 I8 I/ X. O
一、含優質蛋白質的食物有:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V  i2 K! P# B

6 k7 n3 p* h, O4 Z7 H* \1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質' U* k& ^; y6 Q# i

. g9 t+ D; V' g" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
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: q1 R* l3 c" V- p9 S' F: M: Y$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有助於肝臟細胞的修復和再生。
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二、含維生素的食物有:
1 F9 l3 Z0 z: X4 b6 W% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [( a! Q2 L5 X: p8 U- ^  d' ]# a5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.十字花科的食物,白蘿蔔、花椰菜、大白菜os.tvboxnow.com3 v: Y. v  `4 u' [$ A' y! C

! Q. s# n8 j. _5 Y( a- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等4 B( R$ J. w4 [& E4 o

8 @# n3 T8 P# z2 Q7 q3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能,保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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三、含礦物質鋅與硒的食物有:tvb now,tvbnow,bttvb6 @% x: p. w3 b3 {. k+ f- S* Y

, _- y4 y1 t( v( h% K1 }, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等,鋅能幫助肝細胞再生
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3 ^& q& u- S' ~/ |! oos.tvboxnow.com2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等,硒則能保護肝細胞tvb now,tvbnow,bttvb# p9 Y3 O9 {8 G2 K/ C  F3 I% O: u
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四、含牛磺酸的食物有:公仔箱論壇3 `$ l; g  `  N" B- d

; a* G2 e9 L' h8 t2 z, a文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等,牛磺酸是一種硫胺基酸,能幫助肝臟合成膽汁酸,消化脂肪,減少膽固醇。公仔箱論壇/ r* p) W0 E9 i; S
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透過天然的食物攝取保肝食物的營養,不但能養肝也較健康。




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