公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-12-14 12:03 PM 標題: 郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕)

郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕)$ L7 Z+ a5 Z. c1 _

【摘要】每逢接受新事物時，如同彈琴般。若琴線拉得太緊，會斷；若不把琴線調好，那音又沒有。人也一樣，因每人的體魄背景都不同，初練功法時不可一成不變。即等於某些中醫師一樣，譬如︰十二歲小孩來執藥，又是執那劑量；三十多歲，二百多磅的胖子來執藥，若又是同等藥量，藥力怎足夠呢，故一定要先調整藥量。
tvb now,tvbnow,bttvb9 q& f' Z3 @. r2 s
練習「步行禪」亦然。初時可採取合適自身狀態的呼吸比例，閉氣能停多久則多久，最重要能慢慢地閉氣。譬如可先走2、6、4 (吸、停、呼) ；或２、4、6 (吸、停、呼)；或 2、4、4 (吸、停、呼)也行。練習時，不要有一個走路的意念存在，以免著了數相，被它綁著，故而感到練習辛苦。
9 g( Y* s6 H$ |, k5 l# b+ S! { a# T
[youtube]W5AXjLopKKc[/youtube]

作者: kyochan17777 時間: 2017-12-25 03:11 PM

!! 多謝分享 !!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)