▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）公仔箱論壇  m( H  X5 u- l7 F: P+ I8 I2 q
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。tvb now,tvbnow,bttvb) L3 }+ q! \4 \+ W# C; r
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。: g- b- [2 U0 H8 }7 o2 f$ ~9 {1 y

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9 W0 M' D% g1 O* |  ]+ s6 h科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。os.tvboxnow.com4 a7 M' b& o2 _3 t) C$ ^

2 l5 z% b- Y4 l: x( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡 vs. 茶 優劣剖析tvb now,tvbnow,bttvb0 L& n. T5 V3 @+ t7 k
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$ p1 q7 ?% x0 Zos.tvboxnow.com咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q6 a( e; Q) Q& O7 Z' ]  O0 g
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1. 有助於防治糖尿病* k8 e. \4 S( B/ h% ~2 o" {
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌tvb now,tvbnow,bttvb- O# Z: r, A- q2 M, }, I( \$ d
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險公仔箱論壇% T& \. j+ N& r, s) W: V
4. 減少老年癡呆症發病可能
5 h9 x& q  E3 |5. 減少心臟病發可能os.tvboxnow.com0 R6 m. I/ V( e6 S+ Q
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間1 n' j' N$ L$ y, Y
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
" P* v. }* P2 E* |: B! K, Q$ d( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _- F7 }+ \7 v

$ n3 O& @! Q( r2 h# Y7 V4 C6 l6 ios.tvboxnow.com1. 造成牙齒變色
/ {2 v; b( L' l; K4 U  D. }os.tvboxnow.com2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險2 H: b$ g% B* v6 f/ I3 H
3. 流向心臟的血液量下降tvb now,tvbnow,bttvb& X/ H% w" K5 o7 [
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌os.tvboxnow.com) V# @  z5 H7 d

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茶
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! X. \7 k. ~+ Q- `, @1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
2 Z  W- ?$ E9 X8 `; @# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情os.tvboxnow.com0 ?+ c2 h- X! V8 H- H
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
1 B( A" o( v! l& X+ P" e4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒7 [" l- E/ u* r, M" Y
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能  Y6 ]+ @0 n- V5 X$ J1 ?
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
+ T# S% x! H" ?5 D: C公仔箱論壇7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
0 _9 d& n  t+ k1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, z% g2 R* x8 A
9. 白茶能防止肥胖3 E* i/ R9 C" F5 m: d9 T

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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外3 K# N( J% ^7 o* q4 p) A4 X  j9 {
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。' N: b. w4 l' I" Q
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升* y$ P. D4 @% K6 z7 w: B$ p" D
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效