標題: [健康資訊] 5 個食飯習慣隨時令你腦早衰 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-8 06:22 PM     標題: 5 個食飯習慣隨時令你腦早衰

面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ A9 o, d  J, ]5 X$ D$ @2 ]1 D9 E

  \- S+ b. S7 j( N3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。  U7 B  b! \& z

& e5 C7 {( {, ^" @tvb now,tvbnow,bttvb五大原因“塞暴”你的胃os.tvboxnow.com9 S1 [1 q$ ~* j! F) f7 w. y( z1 A
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1、日常習慣
! ?* y, P, r" x5 O$ z飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。9 w- o% R1 ^& ~' h. P) ]

$ O8 e$ X; n. h# d' n# q4 u- D, c2、時間過長
5 y: M# \6 d" J; G  H0 [tvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K7 L& h, ?9 _* L- X  `
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4、吃得過快tvb now,tvbnow,bttvb% W1 \1 A* I5 x) \  A# |
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L5 Q0 M$ M$ z' x' b7 T# w7 W

2 e$ g1 I' m/ A) D# @/ L: }/ |5、貪圖美味
2 r' n( C, ~/ k* gos.tvboxnow.com在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。

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