標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕～～ [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2017-12-8 06:08 PM     標題: 人的五臟有五怕～～

一、“肝將軍”怕堵
" ~: X- R# ^# Q" R" U: b% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o# h  t1 ?& l/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb6 l9 a! X1 q, E. c0 C6 v

  E3 c" v, t" a# m/ ?公仔箱論壇1.忌過量喝酒。
) V  L& C8 B# v- P" Cos.tvboxnow.com3 `, n8 N7 C1 ]
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ A: h3 x, r, i  @1 J% a
os.tvboxnow.com5 L! l6 ^4 C1 t; _. [1 Q
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
! Z* R% x" K" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# m& I+ l' T: d! p$ |- X
專家提醒※※os.tvboxnow.com+ l# W# _  o  `9 V$ ?( K6 Z
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。3 D4 i5 p: V3 r/ C

) Z9 p2 m( @- A- P7 cos.tvboxnow.com●二、“心君主”怕累7 w% W! g# j8 P2 F$ T5 j

0 R) X; Z3 q" C/ m% i' [, ^6 u: ios.tvboxnow.com心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 O2 F( i6 A( \9 b) s* ]/ c9 l! B% w9 X9 D- e7 y5 j; x9 H
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb# I9 w4 ^' g" `/ [2 f) R
tvb now,tvbnow,bttvb7 o  a: d: V$ }+ l" u, W3 n
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。% \. G% J" j9 {( ^6 X4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M+ A- U; k( M$ B  b1 u
專家提醒※※公仔箱論壇% L, a" w' z* v3 A- q9 ]% ~/ M
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇1 |( k% }+ m7 \: b1 R5 D' b  d
公仔箱論壇$ m0 i& K3 E6 j! u! D5 ^
●三、脾胃忌生冷
* A& C! n2 e' E# vos.tvboxnow.com
* c. x- E, Z) H1 M中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
+ q8 D5 g. j+ @5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 c: f% L4 z" A公仔箱論壇1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
7 z% Y' w% R& @& n$ p5 W4 ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u% D: ~$ A. o
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 E6 z* X$ m/ d; m: C3 Z" a! p

9 t8 Q( }* a. p9 ~6 f* O3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇" w8 S2 P# L" E5 g9 x2 ~1 v6 L

3 D' m1 h3 S7 g2 R1 K$ m1 mos.tvboxnow.com專家提醒※※
7 s/ _; K* ?' n) ?2 _; w2 G3 _中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。os.tvboxnow.com' a+ k3 L* C. O
公仔箱論壇4 O. A& u+ I+ c+ I' D. ^6 e9 b
●四、肺怕環境差os.tvboxnow.com5 b. _2 M' W- ~  N/ n' D" F1 Z. y( r

5 f+ o7 F5 Y* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb' \+ T* @0 V" F4 v

  c! n4 ~7 V* K) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
  l8 Y: ]8 f7 B* v6 c公仔箱論壇公仔箱論壇8 X' J, p/ w3 g2 {# M: h
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。1 E9 `0 e& K3 Z% G$ b" Y# R4 f
/ r1 ]/ f. e* a# D
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
9 Q% x, E. Y& K1 G5 l" M
+ u/ n$ v+ H/ ^' W9 u2 ~專家提醒※※4 a% K' @: g% l# p/ h9 ]
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。# B2 h9 Q$ p) N3 C7 g2 V

! Z' c/ a8 Q- E: J3 H$ z公仔箱論壇●五、腎怕缺水
" F' _/ _3 W- h1 C! J, e& @8 C# k. d# S2 D) Z' _9 ?1 u/ n6 _, ^! J
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。. l" ~0 S8 m, i* ~) q% q$ ?  x
os.tvboxnow.com6 k% [7 u! x5 i1 X) p$ m1 D4 T# m$ H9 Q
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。" c; U; [, H7 M. @+ k! J" y$ a

4 P0 ~+ i. u# a/ Y" [9 ~2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。  ?. X1 I& M+ `5 t1 X
  D  F$ h, a1 |! M' S: K/ @$ U
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
9 R$ y7 }, W1 }公仔箱論壇' ^1 y& p! l/ X* w4 E5 W
專家提醒※※
+ E  I/ W$ j# }( T* H, p/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0