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標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-11-30 01:04 PM     標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多,可以適用於拌、燒、燉、燜等:如,涼拌海帶絲,涼拌海帶絲,海帶排骨湯,酸辣海帶絲,冬瓜海帶湯,蛤蜊海帶豆腐湯,海帶豆腐湯,涼拌三絲,海帶冬瓜排骨湯 …。
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( ]0 S5 _' T7 e5 ^. l公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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( }7 F$ C$ Y3 u( o4 f: I7 j公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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; |: B! r; ~# N9 K- X海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;. m9 `$ \7 w2 O6 D$ d

  K; Z2 ?+ @( _9 t+ ^os.tvboxnow.com2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e  i6 v0 K% Z& D+ p  D9 o( I

! Y) S2 b" S- s! k+ U/ m( A' V7 etvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。os.tvboxnow.com5 G) z8 n' r' M. ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y& ^' b  a6 A' {# V5 E) c
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;
) ?' ]  t& C5 k' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W  z1 B' d' k5 y, t) w, ?; n
4、吃海帶防癌" ~; v+ H' `/ D! h7 f  u' T

5 a3 ~3 u$ L. X! ?( l% `海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ o, T: G$ B( o' M
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5、吃海帶提高免疫力。
3 C: N) O1 m9 Y& ?2 m) _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" O1 s3 z" ^( V) x+ C
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,如香菇就是其中之一;, }: u* a6 x( V9 d: S5 M
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6、吃海帶降糖。& k5 w/ v# K5 m
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海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的;
+ j( o" x, k5 o+ `" DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ U& \" R1 [5 A, s
7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇7 g9 M( _7 _3 ]& \- v0 F

+ U8 }7 d1 R1 V' V6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;
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3 Y4 i  r5 U4 a* P$ |tvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。
) O( \# @9 u& k8 a" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z; ?" C* S  I* q, |os.tvboxnow.com海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病;
5 o& f* L, R7 J% x4 Q- W2 A! r8 O公仔箱論壇公仔箱論壇0 _$ G: Z/ C, T& d( ~' u" ]
9、吃海帶消除乳腺增生。
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' c# M" C) q, K/ G/ ~  P5 ?os.tvboxnow.com海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患;; N; b& m! X: d" ^; _5 E
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10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ }1 e. c! g8 ^5 U

6 C' L! _% `9 Z# H1 M+ r: Z海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的;os.tvboxnow.com# ^! T8 }1 S: }8 X9 w! V- C$ b

* S1 u3 q$ ~, V% Y( Vos.tvboxnow.com11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% ]4 W! F) }7 X& @* E" S0 c
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海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d7 a) |) Z% U: l$ _6 y; w: h1 Z6 B

0 g6 A. K4 V2 W! P, z' LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。
0 C4 D) T: d& T" N3 `8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C2 X2 u: t6 }) a  `& y" P4 _海帶汁可以美容養顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗;* d! x6 n) R2 A& h: V! g" {
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13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# B+ W, F3 O2 o( N1 ^

! |- d/ G% j5 b- b% Btvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物;公仔箱論壇+ g( B! E% N! k: b/ _) F7 I- q' k

( M* P! F7 F+ Eos.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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) g3 q2 p' p0 E+ b& E公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( w$ C2 _( A' E

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海帶的飲食禁忌5 ?$ z/ t9 v& F6 f, P
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1、吃海帶後不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 w4 K% d0 P( |. Y$ K% z

& u& u9 s# d0 x$ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。# J/ n4 `; P  z' g# h0 {
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4、海帶不能長時間浸泡,雖然食用海帶前應用水漂洗,但是時間不宜過長,一般說浸泡6小時左右就可以了,浸泡時間太長海帶中的營養物質,會溶解於水,營養價值就會降低。
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! H) C8 S3 B  l5 v# `& `5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶,這樣可以預防碘過量疾病的發生,另外過量服用海帶,可能導致甲狀腺癌症




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