標題: [健康資訊] 60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病: [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-11-28 02:35 PM     標題: 60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:

60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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' f: E  K  k' P: `2 t+ J( nos.tvboxnow.com第一心血管病
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: V  G" _) _, U4 l( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇" E3 v. Y, e' ~  t

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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T. ~4 r/ A& D! X& |! q- r. X+ d
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( [9 o) v# _- R! X/ p6 R* Y第三老年癡呆症來襲
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! U# I7 h* u. h4 y" @1 P4 u6 y# y0 qtvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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$ g  W. V5 u$ x2 p8 y" [+ f$ w7 P1 a公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環os.tvboxnow.com/ ~5 }) ^( h" z9 [% s1 ^

4 R2 ^; M! U* O# s" Z2 {, `) Y8 mos.tvboxnow.com常見的爬行方式有兩種：
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3 t3 ?* A9 C# q% N$ ~tvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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. \9 r" g' n6 a$ L$ X2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb1 }; e) b+ M* t3 c& Z' E9 d
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽( @+ R5 i1 o; }2 X) w0 }1 h( t

" ]& s( H" g' O/ c( t7 itvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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# ?: Y4 C9 T. O" \9 b五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽

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