標題:
[健康食品]
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-19 11:28 AM
標題:
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
1 @6 a3 \8 n7 N$ |# A! m% I" q* h
) B3 G* {3 y. _) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k9 I7 S; a' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K4 X( F8 e j8 H( T5 o
- h! k! ?4 j# o( ~: _2 L: f5 jtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com0 t4 e( M Z P1 [
' P5 i& V7 `3 {8 j( ?1 i
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, e( ~; t# W5 ^
8 l+ a0 S, J4 v# P' P. I8 _
1. 預防癌症
8 {, v4 B" V( `
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
+ L4 |5 q) ~6 C/ o+ F# l; D1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" D# w+ Y) Y1 O7 x& W7 o3 C
2. 防止蛀牙
os.tvboxnow.com" Z- j% ~/ O2 f" s# B* W- {) h* p* W
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
公仔箱論壇' X$ I: _4 q M2 f8 \- B$ i( Z
公仔箱論壇; h+ y* T& a* }+ i
3. 控制血糖
2 d9 B y |/ {5 ^
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
. V9 E. L; X3 T" R( V
公仔箱論壇1 e% |7 G5 u9 S1 G& `% \
4. 減輕疲勞感
1 N, T( V& r7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
( a6 d1 p. @0 S8 k公仔箱論壇
' U/ H$ b/ L1 P: f t6 C4 tos.tvboxnow.com
5. 減低氣喘發作
- y% U* G3 d8 E! h) V1 l
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
tvb now,tvbnow,bttvb& S; U# ^. p7 r, C V: ^3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \8 ^7 E. x. [' G
6. 維護心血管
& H( \ C& [3 a6 q* f8 I9 `tvb now,tvbnow,bttvb
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
公仔箱論壇 `5 a. i/ Z2 T0 d9 W
os.tvboxnow.com/ w: C% y! o* A( S
不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }9 L$ j9 `) B" n! }' v( e! R% b2 d
. h$ L$ T5 [# R6 D$ A4 S- S公仔箱論壇
來源:中時電子報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
