1 p+ }1 d. x" w" qtvb now,tvbnow,bttvb唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫係統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。os.tvboxnow.com4 b9 z J0 G( A+ Y8 V. z& A
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4 g7 E! x4 b) I1 E+ K3 a7 ?# _: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.濫用抗生素 , G; h( Y4 ]- g8 z K& S+ i* q) z. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 \/ q) |. A* i" A+ Y( X! k4 utvb now,tvbnow,bttvb濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。 : S' V8 Y, c3 B* {8 Q" U$ }4 J公仔箱論壇 , L$ L! Z" C7 @+ z1 j) b7 S4 Z9 f- W + w; ?) D5 o) I% s! m! n/ l: o公仔箱論壇埃裡克‧帕爾默領導的紐約「斯隆‧凱特林癌症研究所」的研究人員試驗後發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的併發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。 ( Q( J5 n! e! C( v7 C# e7 P : ]' O2 Z, O9 q公仔箱論壇) m, r6 d# A/ ^5 R$ v3 w2 p
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3.社交圈子小% o/ J+ k. X& o. z/ Q/ D8 a
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研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條信息是防感冒的新方法。 % t; ?9 O1 F! R* U# Rtvb now,tvbnow,bttvb' Z- }5 V: S4 D1 _, l' Y8 v% _
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8 N; ~# F, I. G* M7 S' v4.缺少睡眠tvb now,tvbnow,bttvb4 D( B5 w/ `9 `( r. d
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缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。 " @0 S2 [; v% i" \* _& m+ T4 ]! w, A3 b+ I+ c7 y2 Y
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芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。 ( _2 _9 v# U( B$ E' ros.tvboxnow.com " q3 D" ]* ]$ {- |6 b% fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% l, T7 p X4 y* J
& E; v3 D- ?; R5.壓抑情緒 0 w( R% V. m- G! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m. r% u8 R& P, P" o" p e
美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。 m( F& }, Y5 ^: S9 {os.tvboxnow.com( A2 O- U/ f2 j5 z
" z4 O% b3 z4 K3 w" v3 k, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 k u1 w5 S; M
6.不愛喝水 , O& T: Z. [& q8 N/ {+ Ttvb now,tvbnow,bttvb ) z ^8 E! }" H5 U; E充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f0 o& n4 w+ _& m
6 l) P1 M( \4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 [. Q* `% o2 \! ^+ t6 x" ~# K
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7.以車代步 2 H |/ X% B8 ]# D/ Dtvb now,tvbnow,bttvb: q' I E3 y) p% V, \
研究發現，以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫係統功能。公仔箱論壇3 J* F7 P. j7 l. a4 D
, }/ M8 s) O! g9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ H& Z* n; B: P1 G1 q7 b
8.被動吸菸 . X$ A Y7 X# x3 l$ k( U) A& k k- ]tvb now,tvbnow,bttvb2 ~8 t% O1 l4 h0 Q! U! g5 X" E
被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。 8 a( ]. E' T6 @- t, u% W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z* b: e- _/ P- \$ h
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9.缺少幽默感 X. G* O3 C6 J$ S# R% J8 A公仔箱論壇0 Q6 r' s% S4 j
洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。 7 B* h+ H" T# i4 u* Q4 m 9 G4 j) ]5 R" {; _" {tvb now,tvbnow,bttvb ) J3 X7 Q- i& }# A因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。/ ?6 Q6 {5 U4 ?8 W8 c
公仔箱論壇6 H! F. c. L) H- C. v5 \+ C/ Z( m9 C
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