冬天來臨，又到了中風的高風險期，除了評量自己罹病風險，國民健康署也提醒民眾，應定期測量血壓；日常生活上應採取更積極健康管理行動：控制三高、戒菸酒、控制體重與BMI、規律運動、飲食均衡等，遠離腦中風的威脅與傷害。os.tvboxnow.com m+ \; x4 K8 [, \3 E9 b
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國健署表示，腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，終身的發生率是六分之一；失能後遺症也是我國成人殘障的主因之一，不僅造成病患與照顧者沈重的負擔，也嚴重影響生活品質。3 k Z+ G( ~, m; v$ M
. y7 ^7 o" ~% F, w8 F7 Q公仔箱論壇依據衛生福利部105年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，共奪走11,846條寶貴的性命，平均每44分鐘就有1人死於腦中風，統計結果顯示腦中風好發於60歲以上之民眾，且男性多於女性。 # ?& e$ b7 M2 J1 ]/ u1 jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 _" b. ~9 ]9 M
國人對於腦中風的恐懼不下於癌症，除了致死率之外，最令人擔心的是中風引起的失能。台北醫學大學邱弘毅教授表示，台灣中風登錄資料庫顯示，初發中風病人在中風一個月後的失能比例是61.2%、三個月是55.58%、半年是51.72%。5 @9 X3 p7 ^5 G8 e3 z, a
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國健署署長王英偉呼籲，罹患糖尿病、心臟病或有中風/TIA（短暫性腦缺血；俗稱小中風），務必做好慢性病管理，一般人也需要自我評估罹病風險與採行預防措施。世界中風組織也表示，腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變的，九成的腦中風與危險因子有關。os.tvboxnow.com7 O1 w, d2 A& L3 L V, F- {
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國健署提醒，四大生活習慣民眾務必改善：, I6 \, Y: t9 @2 H. k
一、不運動：超過3分之一的腦中風患者沒有規律運動的習慣；規律運動習慣可降低腦中風風險。; ?, x! s5 E" Z' N4 X, v
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二、不健康飲食：約4分之一的中風患者未攝取均衡飲飲食，尤其是缺乏蔬果等纖維質，建議每天應攝取5種以上的蔬果。 p: r. \$ `# Y: l% C$ Z4 N+ h+ A & O( F, |. F: A ~7 f3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、吸菸：超過10分之一的腦中風患者與吸菸有關，直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，鼓勵民眾要立即主動戒菸。 7 `1 j- f7 n8 f公仔箱論壇& d. j, w# K* h! i
四、飲酒：全球每年有超過100萬個中風患者有飲酒過量的問題，建議女性每日飲酒量不宜超過1杯（葡萄酒120-150c.c、啤酒330c.c、威士忌30-40c.c等），男性則不宜超過2杯。 ! M% q* D8 Q$ \0 L: M. _' ktvb now,tvbnow,bttvb 6 p Q9 d& u2 X9 }/ }& _公仔箱論壇台灣新生報
