標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
公仔箱論壇( r* s! J7 m+ J) K/ \
A3 {' C1 w. Etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 g. V6 R: K$ s7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) I. s9 ]& M/ b1 r& Y- L
番茄和雞蛋一樣，
公仔箱論壇$ U! E5 W+ V% ]) W7 H
tvb now,tvbnow,bttvb# ~+ H* G; l# M G
是一種最常見蔬菜。
7 Z, U% y5 G7 Q公仔箱論壇
3 m8 m" X) l& ?# K0 U Z( U2 m
據營養學家研究測定，
0 e- p0 D. `3 W, @- B! Htvb now,tvbnow,bttvb
% k6 u- ?+ W* r# s1 d1 j公仔箱論壇
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
tvb now,tvbnow,bttvb8 M/ I2 ?1 a Z' D: {. F& B
" K* q% |0 q; D+ |0 d2 y3 W
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U6 [2 `( k5 s( Z
4 ^2 J4 f' z/ h; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄含的「番茄素」，
公仔箱論壇& Q' }7 T; I/ |8 K6 @+ n: R
* y- ]( F: O$ W$ F, K公仔箱論壇
有抑製細菌的作用；
os.tvboxnow.com% c( y& T# \ U* f& Y% d
3 r3 @% V3 ?; k) u6 n$ d6 h
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
os.tvboxnow.com9 _6 p$ ]- Q, e' Z
公仔箱論壇+ T& Q1 `: G7 s8 V
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
8 G" z+ M& T# Q- P8 u) X1 |2 [ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O1 q8 w3 ^5 A% k9 Sos.tvboxnow.com
以及維生素 B2 、
6 i& C- _7 A# ^# Kos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb7 v v. ?3 {2 X3 a8 u1 C" U% _' ^7 _
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
1 G. N, p1 j% H i8 `9 Q
3 d, O& d) q, U) P1 ~$ h4 _tvb now,tvbnow,bttvb
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
os.tvboxnow.com/ n7 z8 p9 ~4 }; R2 C; w8 Y
公仔箱論壇/ ]/ |7 A2 `7 U; S
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
+ K4 }( k( N5 l' m2 Z- Utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ u8 C- n: _3 H8 ?/ A2 S! j9 D
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
) t+ J9 I I* F; b3 ]5 G! g
6 j* |1 w; O; o3 O5 d" M
) ]- U! W( q. O2 T7 [
趕緊接下去看看吧...
os.tvboxnow.com9 J1 F$ x9 O' r6 G- J
E, K6 C" L5 z d
: H0 b8 j! a4 C5 E! R
1. 番茄汁飯生津又護肝
% {; F+ m3 I+ ~+ ]( e公仔箱論壇
公仔箱論壇7 `. K1 N* P% [9 g3 E
製作方法：
tvb now,tvbnow,bttvb4 D( M9 z8 d( k' {. d7 H6 {3 r
$ U3 J0 G* j' S, K+ G' Ztvb now,tvbnow,bttvb
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
/ C) F; N6 ]' R# X* h6 s8 J% U% U% zos.tvboxnow.com
公仔箱論壇/ S$ g+ q8 w: u
入鍋炒出香味，
9 q; X4 s3 }3 A$ B" \ n. w& Z3 {os.tvboxnow.com
' @4 T$ R& P3 t6 [公仔箱論壇
加入番茄醬和水，
公仔箱論壇* c3 g# x4 C. T" \' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, o# p% [+ j! m! w. m$ C
倒入大米，煮熟即成。
2 b3 Q. O' v9 J& {公仔箱論壇
公仔箱論壇6 Q8 d6 j j0 y+ f8 g
os.tvboxnow.com2 e7 A/ p- n- F: q. a. g
這種飯不但有特殊的清香，
; V9 P, A. r8 Z
5 u! W8 o% f' X% s2 d
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
tvb now,tvbnow,bttvb; R- h+ ~% V9 W+ O9 O0 D2 U
; Y5 z8 {$ r1 _+ C- n; k' Y" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P; f1 e) N Z
2. 番茄一定要先炒再熬湯
tvb now,tvbnow,bttvb- k% q4 J3 h, @
8 Z; J+ v: s: J( u! y4 s- mtvb now,tvbnow,bttvb
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
tvb now,tvbnow,bttvb; m- M2 K( z; V! P* q
/ v* z$ q. v3 r- m3 d7 }公仔箱論壇
不僅製作方便，而且營養豐富。
tvb now,tvbnow,bttvb# y; Q' I3 O( R4 O: V( d, I
8 a/ n7 v% g& ~ }" @9 T# A3 {公仔箱論壇
5 L4 c: S" ?* a0 h0 c/ s8 } B
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
! s7 n9 v1 O! D# a7 l% J) V0 Stvb now,tvbnow,bttvb
& [2 \) G d% R, q, a/ D6 Q9 q
做法 1：番茄濃湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 F, y8 g! j: V
+ e+ v& @, O nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
+ u1 G1 _7 h* i& J4 d" g
6 K3 O& s& v1 h& e! q; `
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A$ b4 {6 V5 f
; F+ ~4 |1 N6 |4 R# k/ h( tos.tvboxnow.com
加入水，待水沸騰後，
% W; G6 P3 T6 j& e1 d z: p公仔箱論壇
0 p2 k6 r) \$ D; P- v
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
! w7 I5 z( U& ^' s' T& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com9 S: ~0 h: [8 t# o' i
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
os.tvboxnow.com1 q' B6 f: k1 t" N$ W; n. B
os.tvboxnow.com3 Y3 L; Y0 [ c) D- T( Y
這時不要攪動湯，
7 }) J' a7 B' o: t! }, _6 qos.tvboxnow.com
公仔箱論壇: z8 T( L9 `( N0 }) ?4 E6 R8 l
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
% O, F/ j. G; L5 S9 |' O% ^0 H# D
公仔箱論壇" A( S, X" N. m* X
番茄濃湯即完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q4 }; W+ N$ G- M" y1 H( ?$ e/ j
1 D$ | B: l' x* k$ S5 c `os.tvboxnow.com
/ n1 C% W8 V& p6 M1 C
tvb now,tvbnow,bttvb/ l3 o4 A# e' W% Z4 P r5 N
做法 2：蕃茄清湯
4 ?6 ^) m& Q7 h) t. l) G/ X1 I
公仔箱論壇4 X$ r! B: ?& X- ?6 V
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
; V8 X9 j" Y+ K/ Q- {& F0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
J& L* D# t! A" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k7 M5 f1 q6 Y
5 |4 Z- d) C$ W' X6 {$ R+ T4 h
水開後加番茄，再開後，勾芡，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 J: f0 y+ B. j0 }3 @5 V8 g
tvb now,tvbnow,bttvb2 j, C6 L3 V) r# m- m, ~: [8 A' w2 g$ T
轉小火把雞蛋倒入，
, w) B. x3 g3 {3 [公仔箱論壇
5 j6 E4 q9 c; g9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
; @( S a' l, @3 r, c9 x9 H( \5 btvb now,tvbnow,bttvb
) B+ C' Y7 A* i5 O( I公仔箱論壇
蕃茄清湯即完成。
& v5 [( v- W, e% q2 K8 @
0 u$ ^+ K7 C2 x& r+ I5 p7 h
! t w( F: c5 W. s1 |os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb+ m6 P `$ B+ k% g, S
這兩款湯，
8 S" X. k7 q; i: U+ x% ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 V/ _+ z" d/ p+ p1 q6 R. l/ j
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
2 j0 Y, F5 q2 a9 E9 F3 K
os.tvboxnow.com% g4 W2 E& o( k2 e
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
% ~9 h: @/ C+ c! x3 @2 E4 Utvb now,tvbnow,bttvb
) N$ u8 x0 } g ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
: v( s2 k v/ X$ M7 r$ G8 K公仔箱論壇
# c) R6 a$ E! I+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
比如番茄紅素。
" D) M% \, H4 a. }' ~3 f
4 g" F$ T, W; T% v+ O# G# Ytvb now,tvbnow,bttvb
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
" o: o: V4 a1 T/ W" Y2 P/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com8 O* o0 o: O. v
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
tvb now,tvbnow,bttvb ^7 \+ K) E- E" O6 O/ `. }
0 \: M: r4 {3 O8 S+ }! Oos.tvboxnow.com
護肝、增強免疫力等功效。
9 U- N* n' j" X) L$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `' v3 A! r- Z$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 `% u$ U1 _' {" P1 p U/ l, Y' U
蕃茄清湯含油脂較少，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; G. n+ C0 j
4 w% [4 y/ a ?$ p: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
更適合血脂較高的人群。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~& `1 d( ?0 L) |! k! U
6 [1 \: h$ F$ m) u$ [$ l3 X& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \, @; Q8 p' ]9 n8 R8 W' K+ Q9 z
tvb now,tvbnow,bttvb- Y- }/ D5 a& B; f/ z
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
