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標題: [健康資訊] 熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」,瞬間被嚇醒! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-10-12 11:41 AM     標題: 熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」,瞬間被嚇醒!

熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」,瞬間被嚇醒!如果經常這樣,你就要注意了,可能你身體器官出問題了! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 J! V% C9 \4 y  h

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       有時候在迷迷糊糊快要睡著,但還沒睡著的時候,會產生一種幻覺,覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣,突然間全身抽搐或踹一下腿,結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N2 k! Q8 n2 }6 ?/ _( c, K

3 N2 d- u6 V& k& p. i5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢?
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       這難道是什麼暗示嗎?醫學上把這種行為叫做肌抽躍,常在睡覺時發生,睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 l$ m3 U- C/ l2 V  v

$ N3 b) w! y# r       這個動作一般都是無法控製的,當入睡後,大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! x1 U: P+ ]* n; G6 e" I

$ l' P% U" M. J3 \2 A! R, f9 u大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進入夢鄉時,出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。因此,偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。tvb now,tvbnow,bttvb' P) q4 r  R" ?1 c

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. X0 _5 b- E. B7 L肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大。但也要注意,如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P+ d: ?- t/ D8 D

" c& }# c. q; v! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J0 s, T0 a! n$ _0 Q; [tvb now,tvbnow,bttvb以下幾種情況可能會引發肌抽躍:公仔箱論壇7 I7 a* Z8 c; q# T: R1 F' o

6 a: B! m) A! s1 H1、身體過度勞累現在很多白領上班族,白天壓力大,精神緊張,加班成了家常便飯,生活作息不規律,經常容易感到疲憊無力。/ |4 q4 p. x) \) a; @5 ~/ q

7 [, O8 m: U. i公仔箱論壇2、缺鈣體內鈣元素缺乏,血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮,進而引發痙攣抽搐。
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/ [+ A/ R/ w$ P# l/ i! d8 n- }" itvb now,tvbnow,bttvb3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是因為肝腎虧虛,氣血不足造成。
: {: V: y. m" a' P1 N# ~& ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ Z; @9 M% B. |- gtvb now,tvbnow,bttvb4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如:腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
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' _& U: N: M4 L, F想防止入睡抽動(肌抽躍)怎麼辦?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 E$ h/ |6 z0 U! }  j7 J" Z8 J

8 \; _7 ]; n! O, _3 M公仔箱論壇不過,根據專家的說法,無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動,都沒有什麼可擔心的,但是如果你不喜歡突然抖醒,並感覺要掉下去摔死,這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。
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# K. R9 w/ H3 @$ M  T( X. W) B. G* F1、減少咖啡;
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2、在白天就做完工作;! g0 Z( l& h) f0 d
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3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。




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