標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
$ k9 _, p* a6 ]  U  x- Q3 s" N6 Wtvb now,tvbnow,bttvb        花枝50克
- q* Y7 B  x6 n        蝦仁50克os.tvboxnow.com! [# t, n) Y; c( i7 Y$ ~1 v4 r
        西蘭花1/3顆
3 m& B, G5 T4 p' \0 Xtvb now,tvbnow,bttvb        烏龍麵1包) R1 U* H9 T8 Z; K) q
        調味料高湯適量   tvb now,tvbnow,bttvb! M! T: d: r  v

. K: a0 e5 H: z' u' y/ k1 y: x6 E. k公仔箱論壇  　 tvb now,tvbnow,bttvb6 E# {% k3 C* i- L1 D4 ]
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 Q" D  S& m
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
8 l$ T: r) a) ?2 m( R( K. e1 Mos.tvboxnow.com        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
: R+ {5 {9 G8 Y3 z; u        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可os.tvboxnow.com1 @; R* s  ^' U& x. d
公仔箱論壇- [2 J+ i/ t# S1 C

  K4 a' q/ B% I# d; ?" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   醣類31(g)* `  G7 y+ D! a. N- }7 k
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0 J9 R4 {7 `# L" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [& J: V( U' n! k5 \! L
   熱量217(卡)
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! h; R' K* D2 U" G% L* I0 F保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
5 y0 M, N; p$ n- Bos.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
0 k  C; v: P" l4 D7 v4 O- eos.tvboxnow.com不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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