標題:
[健康資訊]
日做體能活動 遠離死神
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-1 08:18 AM
標題:
日做體能活動 遠離死神
研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
5 N0 ]& f4 ?. \$ `os.tvboxnow.com
公仔箱論壇; s( l* Q! X; o' b8 ]/ K$ ~' N
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（
The
Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M: w0 E6 \; }1 z' e: E6 F
4 g$ D T1 j/ x5 h2 Y9 G w
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 W6 ?' ^5 s9 f
" T2 [# ~, I. U$ U: o4 b( w( F公仔箱論壇
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
2 b" y# Z" s5 N( A1 \
; U/ ~7 ^- Q5 `# \
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
tvb now,tvbnow,bttvb: {) ?0 R) p6 h; Q% c$ u% v( J& g
( T6 L) \% ]0 vos.tvboxnow.com
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
; ]# C( T# C" p* @公仔箱論壇
6 N# H! H& n) s( g- ~; g. H# m# Q
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
" k, Z! ]8 h4 t
( |, l. v& f) C8 _! F! d ltvb now,tvbnow,bttvb
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
: K' }7 F r/ e
% [: `# N! v( g2 c4 s) [+ _
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
