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標題: [健康資訊] 選擇上學鞋 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2017-9-24 02:56 PM 標題: 選擇上學鞋

除了書包，一雙合適的返學鞋對小朋友的成長同樣重要！如選擇不合適的鞋履，不但有機會引發足部疾病，更有可能影響傷及脊椎，形成寒背等問題。
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家長為小朋友挑選皮鞋時，先要留意鞋款的承托力與軟硬度，不應只着重潮流款式。根據力學，一個人步行時會產生一種反作用力，對身體不同部位的關節造成衝擊。當皮鞋的承托力不足，下肢和腰部會承受2至3倍壓力，有機會令關節勞損。一般來說，氣墊的避震能力相對較高，氣墊面積愈大，身體承受的反作用力便會愈細，特別適合需要整天穿着皮鞋的學生。
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測試軟硬度方面，家長可先以雙手分別握着鞋跟和鞋頭，嘗試扭動整隻鞋，如果能夠輕易扭曲，代表該雙皮鞋過軟，無法扭動則表示過硬，家長應盡量選擇可以輕微扭動的款式。
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因正值發育時期，小朋友的腳大得特別快，甚至不足一年便要換鞋，所以部分家長買鞋時傾向買大一個碼，即使小朋友腳大了，仍穿得下，但原來這個做法會減低皮鞋的承托力。當皮鞋不能支撐整個人的重量，或會增加扭傷跌倒的機會，更有可能令小朋友患上扁平足。相反，鞋子太小，腳和鞋多了摩擦，可能擦損皮膚，繼而出現雞眼和水泡，若情況持續的話，或會引致細菌感染，最好還是挑選合穿的尺碼。家長不妨選擇綁帶款式，方便調校鬆緊。鞋內的鞋墊最好具有支撐足部內足弓的構造，鞋跟高度應大約為一吋左右。此外，鞋頭過尖或會導致腳趾變形或拇趾外翻，鞋跟太高則會令重心前傾，影響腰部和頸部的成長，甚至有可能導致寒背。
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每個人的體質和腳形都不同，即使符合以上所有條件，也不代表是合適的，建議家長最好帶小朋友到鞋店試穿，實地觀察他們換上新鞋後的步姿，如果步姿和平常不同，或出現左搖右擺的情況，最好挑選其他款式。

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