標題:
[健康食品]
8種食材 幫助控制內臟脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-9-4 08:01 AM
標題:
8種食材 幫助控制內臟脂肪
人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，常與身體
健康
息息相關，長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病，像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。
' `9 V1 J( V+ n4 s1 o
公仔箱論壇2 }3 t7 c' ~$ H9 c
專家看法
) d# r1 b! |, q1 E* D* Wos.tvboxnow.com
: m$ T6 Y3 x# l8 |$ Q5 G Utvb now,tvbnow,bttvb
執業
中醫
師姜佩君昨表示，如果民眾打算減少過多的內臟脂肪，最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素，因為食物纖維能使大便時排泄順暢，以及吸收有害物質、過多的膽固醇，同時把這些東西排出體外。此外，飲食當中可以適量食用八種食材，可以幫助控制內臟脂肪，包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。
& E+ w6 x- A& g- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x+ Z4 y' X& m. @8 b
八種食材
6 j; Z0 D2 I1 L' d: wtvb now,tvbnow,bttvb
. A$ n3 N ^$ L" i3 I. w3 h公仔箱論壇
1.地瓜：能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素，可以通便、潤滑消化道，還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，減少脂肪在體內沉澱，最後起到降脂益處。
/ U1 p8 ^" D3 p0 U* _: v- l3 h! c) }5 \
1 S/ S5 v' `& s% \- L& X2 i公仔箱論壇
2.燕麥：含有豐富的亞油酸、皂素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯。
4 J* S, |: K$ l5 e
c$ C3 g. a6 j9 M* r4 ctvb now,tvbnow,bttvb
3.玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質，有助降低血清膽固醇。
% @! f% P$ f* W; A% c2 ~5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f6 ?8 h. _) l
4.海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血液及膽汁中的膽固醇，所含食物纖維褐藻酸，還可以抑制吸收膽固醇。
, l, ?0 L3 \( M5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T4 j' {5 C; }' y8 {5 R5 I
5.大蒜：含有硫化物的混合物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加體內高密度脂蛋白含量。
3 N& E L( Z6 ] |tvb now,tvbnow,bttvb
$ P, D3 e! t% ]2 w8 M! Atvb now,tvbnow,bttvb
6.蘋果：含有豐富的鉀，能夠排出體內多餘鉀鹽，維持正常的血壓。
" L# @- T* `- X4 b/ Dos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ j0 H6 h4 w- P1 S- H
7.牛奶：含有較多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成的活性，減少人體吸收膽固醇。
$ o* }( _1 y# B$ O' P4 p- e公仔箱論壇
. _9 I2 y( K! U* y
8.洋蔥：不僅具有殺菌好處，還可降低人體血脂肪，防止動脈硬化，有效地防止血管內血栓的形成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 u8 D$ A; ]" L5 _' j
公仔箱論壇3 }. E M& h+ ~0 b# ^2 h; U
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
