標題:
[健康食品]
女人經期吃了「它」，保證一生不得子宮病！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-29 12:57 PM
標題:
女人經期吃了「它」，保證一生不得子宮病！
女人經期吃什麼好?這一直是女人之間喜歡討論的熱門話題。
- ^- O8 B3 n1 E! j% x, o! N
( @' _" P0 V. qos.tvboxnow.com
經期是女人每個月最特殊的幾天，在飲食方面尤為注意。而且女人在經期吃對食物的話，可保證子宮一生沒毛病。想知道月經期間吃什麼最好以及經期吃什麼好嗎?那就一起來看看吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 |; F5 C: H( Y0 \) P
在近期這幾天除了作息要規律，忌生冷食物之外，多吃些排污血，排毒素的食物，可讓你受益終生。
+ g7 Q# C" |! S& D. u8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛油果又叫做酪梨，鱷梨。因果核比較大，果肉呈黃綠色，味如奶油，所以被稱之為「森李奶油」。
- ~* c$ j- }# k/ N0 W7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 K2 [. _- j8 ?' e/ y
os.tvboxnow.com% P, |& C0 B2 |1 [( V4 x
最近這個遠渡重洋，看起來異常高冷的食物，在白領之間被盛讚，又像時尚病毒一樣，席捲了整個美食界?連每個熱愛美食的大咖或普通人，都逃不開它的魔力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 Z$ `6 a+ C" `. `" r2 r
其中的原因特別的簡單，那就是因為牛油果極具營養價值，對女人特別的有好處。
8 u; m; R$ k; C: k7 B/ g; N5 q" }
有人說，牛油果簡直就是「森林奶油」啊，因為它所含的營養成分太高了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k( n8 m- u1 w: k! O1 \4 g! ?
對於女性來說，牛油果最重要的是富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。
/ y, A4 {# I2 K6 ^) G
維生素E能對抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! ^4 p" D4 n6 u# X
而Ω-3脂肪酸，則可以保持女人的皮膚柔軟和靈活，對於染髮燙髮之後乾枯的頭髮有著特殊的神奇功效。
os.tvboxnow.com& {6 D! n" C& M+ \
有研究表明，女性每星期吃一個牛油果，能平衡雌激素，減掉分娩產生的多餘體重。
& n* a1 M4 ~; F. `tvb now,tvbnow,bttvb
2 w) M: ^ D' I; t$ \9 A2 Q1 A/ {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R/ ?2 o& }/ A. G! _/ w# _! e
最奇妙的是，牛油果從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月，彷彿經歷了一個人的孕育階段。
& O* r" g9 Q) z/ _9 n
牛油果口感特殊，對於很多人來說並不好吃，今天負責地告訴大家，不好吃深覺是牛油果打開方式有問題。下面看看幾種時尚的吃法。
3 S& P/ c. @9 f% z' x3 h' l& k0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶果醬牛油果
os.tvboxnow.com7 q6 v9 U9 y# d' z' G# g
1.牛油果去核，切小塊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 P& P& c2 J! Z
2.把牛奶和牛油果一起倒入攪拌機，香濃順滑的口味，完勝各種果汁。
1 P' s2 `# v! ^; m
牛油果料理
公仔箱論壇& A& L- h( V y- K
1.在開餐前兩三個小時就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一開為二。
. T$ }$ R X7 n0 i/ c
2.把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入中央低洼處拌勻。
5 O1 g, M/ O3 @$ G# v" B
3.再用小勺舀著吃。這種方法最能凸顯牛油果如黃油般的潤滑以及特有的果香。
os.tvboxnow.com+ [7 l& p+ \9 v
牛油果奶油意麵
) } ? y% x+ }3 a/ ` G
1.倒入碾壓成醬的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速攪拌。
公仔箱論壇6 T3 Z( \+ z4 P! b" ?; v
2.將牛油果醬與面攪拌均勻，撒入胡椒粉攪拌后如果覺得太干不夠有油水。
6 x% M" z4 G% s; u {% ^
3.可倒適量橄欖油迅速攪拌后關火，可根據口味加入適量香草，味道會更好。
: \1 B" |& I6 @; c/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛油果蔬菜三明治
8 _, r4 p3 D2 C* M% W公仔箱論壇
1.將吐司片塗好番茄醬。
$ Q" c! Z! }, W公仔箱論壇
2.將熟透的牛油果搗成泥，如果不熟就切小塊按壓成泥。
os.tvboxnow.com \, m0 f' C, J' Q1 t
3.牛油果搗成泥后塗抹在吐司上，放兩片生菜葉。
7 l: b* _9 a |& p" X- w$ m公仔箱論壇
4.然後吐司對切開。
1 A7 ^) f' U9 T* I
5.雞蛋放進熱油鍋里翻兩下(我用的橄欖油)，然後就擺盤完成啦。
% z3 C5 ]( Z& _$ x3 |/ Y3 K! S公仔箱論壇
除了上面說的牛油果對經期女人很有好處之外，其實還有許多食物，在經期吃，都是特別好的，大家不妨來看看。
) _' f& G& E0 c
經期吃什麼好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `4 ~7 A* C) S: M! e8 I3 o
紅豆
( X* B1 ^' r# Y1 i% n {( p# N0 G
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。
os.tvboxnow.com9 m8 P5 q! z- ? }/ j$ ^
os.tvboxnow.com# `- Z0 n, l, f) ~% G) P, y
. E' K/ ^5 |" _
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
J8 M! u S7 m. {% u/ A m: b3 r
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
0 |7 o P. p- c9 c5 {
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
0 V, n# G! {% h8 ?/ U$ y W' F
菜花、胡蘿蔔
7 M0 \# K) T6 O9 G8 k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。
5 l& b- q# }& @! _公仔箱論壇
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。
- W w. [' g' [ |! K9 S
由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
tvb now,tvbnow,bttvb: s9 i" I' m; q* X& j$ i
# ?( B. A! T3 Tos.tvboxnow.com
2 H; H9 ?& `4 h. j! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大豆類
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v% L5 q' ]: M
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低。
' m g5 y2 x& s. M" C% C L
月經期排污血食譜大全
9 e9 S' u3 }0 e1 R6 ^" z. O0 jtvb now,tvbnow,bttvb
1、紅豆紫米粥
/ I* T, E" U) _: z" s! u
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
5 _ U$ } w- ~ @$ \1 S. h; D
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
! k3 A# q$ B, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~8 \0 W% W+ R# r5 t: b+ n
os.tvboxnow.com C6 c# p! ~% q. j; n5 [
3、山楂桂枝紅糖飲
公仔箱論壇1 i- U( e3 J, p7 N: S9 t" w
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。
/ C) D( b5 B9 Z* Z& D/ O. ^* p
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 z. K q, C# y5 t# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ J$ S4 w, s2 _/ M% g; U
5、韭汁紅糖飲
. g% N- {- g. m3 D5 c" j! j- ~) L# btvb now,tvbnow,bttvb
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
8 {5 ~; g# I& F4 a
tvb now,tvbnow,bttvb0 G* P4 ]0 O# ]) j! S
6、當歸生薑紅棗茶
% O* A- Z7 _- `7 h1 J5 v! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨后，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V* |9 b0 W0 N" I2 q0 H. }
" c8 @" B! e3 B; W
3 ?9 y7 q# U* P; f; o4 u7 {
7、姜棗紅糖水
/ Y& A/ Z" w9 X) o) l
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y/ p5 w0 X3 U1 h$ U4 G
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的女人經期吃一物子宮一生沒毛病，你們都了解了吧。這對於經期女人來說，真的是極好的。看了上面說的月經期間吃什麼最好以及經期吃什麼好，感興趣的就快去試試吧。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
