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標題: [健康食品] 想瘦身要先除痰濕，氣血茶除濕排毒、甩贅肉最有效！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-28 02:12 PM 標題: 想瘦身要先除痰濕，氣血茶除濕排毒、甩贅肉最有效！

氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 + f4 v! w' w& Q/ C

毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。公仔箱論壇4 u% b: ^* }! A  j- [/ W

瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。

荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 os.tvboxnow.com8 g( ?  t- C2 ^# Z. l+ e

陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。

山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。

氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb( V2 u, O2 q! i. i4 z

陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記，唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】公仔箱論壇& o# @" U; N$ t$ @
薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb7 H' a+ e" G; s0 V
荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E2 [+ ]* d! m. f/ W+ h; |
陳皮 1/2 杯（20 公克）
山楂 1/2 杯（20 公克）
水 4 公升 : \3 A  A  q0 j' S  k, p% v3 G  o: p

* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb% B) v: ]( d# B/ s7 _/ i

【作法】
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 ' w, ?$ E$ W/ f
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 os.tvboxnow.com% t4 A# G& d: V6 b8 |2 w
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 ! o- i4 {: K: R: @, R
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 os.tvboxnow.com8 R$ [/ f6 w6 P/ U7 p$ J% x
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。

(轉載於早安健康之文章)

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