公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-8-17 04:10 AM 標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

公仔箱論壇- ^4 T1 d5 I. I6 _  t/ K
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
os.tvboxnow.com9 N8 P# I/ i. W- d
tvb now,tvbnow,bttvb; |4 w! X* V+ T

6 g- j: _$ V2 g
檸檬汁的作用- k- j* f4 i( O5 N3 x
公仔箱論壇/ s4 F- [7 I- ^* o

１．增強腦力：
公仔箱論壇1 ~. q* r- d" r/ y( ~
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _& ?, q( e6 O+ {* F: R

tvb now,tvbnow,bttvb# z( l  Z/ c! a9 p  {6 |* N. J
２．消除疲勞和腳部酸痛：os.tvboxnow.com9 o  J6 J5 T( u5 k, \
. ]3 D' G: j) T+ s& m  H
tvb now,tvbnow,bttvb) c# |& I* _, G/ V* a
1 l6 }1 f$ G0 R8 H4 _
8 N  Y) H* S9 W8 e
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。! v" a2 T5 E# E# o3 ^" l
$ l1 O1 t3 O3 u& |+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb- t5 F4 [1 K+ g/ f0 ]5 C

３．增強抵抗力：

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。公仔箱論壇: h! y/ q$ u$ y) z
) L2 S" ?5 m# G
' q8 s9 ~2 E0 W
公仔箱論壇: ~% n+ D: Q4 I$ {- s7 m- ^+ c7 z

４．防治心血管疾病、降血糖：
公仔箱論壇: ~8 V) t4 K' Z! r" x4 _& V  a
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
os.tvboxnow.com+ q7 r7 T8 q" ^. [) w" H) W
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
2 k4 ~/ v9 A- B: M9 Q) T" {1 v
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb: n5 g* s! g8 i
os.tvboxnow.com* z& f% L1 Z6 `
公仔箱論壇. b6 U" B* L* }, x: y- M
公仔箱論壇  I6 A* ]4 G: E) o" i

５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

% V" E% @( k5 U) R/ x

" v0 g1 }5 K2 L  h
６．促進消化：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 J* N$ K6 i5 A5 ^
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇0 b' ~  T" C$ R% l+ E4 E' J  a
( b9 p4 S0 d3 l2 j2 K" S

７．抗炎：7 X# v( j- K; x0 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 {0 x0 _7 r# n0 M
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇! D0 Y2 x2 ?; F7 A; ~! u% d
os.tvboxnow.com9 x* z8 R. _" J) R  Y3 T- |

os.tvboxnow.com$ Y. ?. s9 U2 D; Z
８．治療風熱感冒：

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。os.tvboxnow.com  K, ]1 }0 u" W4 ]0 Y5 G# Y
公仔箱論壇  P3 ]% n: a9 }1 d2 A2 R

; t6 L" @6 {# B, ]/ ]  D
９．防治腎結石：tvb now,tvbnow,bttvb0 G: f5 [+ x5 v2 V' o

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇+ b) A- J4 c& E' ~3 B+ e
7 }- N! G/ l6 v$ V9 W
公仔箱論壇1 q! c4 ~3 m* Q% L- @

0 [) l. _2 Q" l. I6 b' k
１０．祛痰：os.tvboxnow.com' S  z/ n# v! f

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。os.tvboxnow.com9 \* A9 N, y& Y) U5 O5 G' D

# A& k4 U6 u$ N" y% N0 |
tvb now,tvbnow,bttvb6 v& L0 S8 u8 G5 ?3 H
１１．改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb/ O; |6 x! M  H/ i5 c4 Q  q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l' o: X' [% P
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
% h8 e. e' @1 p% Z2 `/ P$ Q
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。os.tvboxnow.com* V/ |0 N- ], j8 A

１２．治療風濕病：) |3 z+ T( K$ S% c: T

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。% a5 @9 K$ ]% ?7 |4 j& w) x5 t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w* Z- i2 w& t1 J  w$ M' X+ {& B+ _7 N
１３．防止壞血病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v1 U/ b/ e- W( z1 R$ m

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。* [" X6 C1 H7 Y- i$ k* N
公仔箱論壇8 B# U! f4 Z6 Q/ M, \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n0 A' E7 {' o+ q3 q

１４．檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇- c, {0 ~$ k7 ?; X- O4 v  c: c

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇9 I. q$ ]* ]8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l( T$ x  e% ]: _
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。公仔箱論壇2 P, s7 E8 @( m3 [! t1 O

  L8 o: q8 K1 Y2 ~" f

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

5 Y7 G0 N+ E) y5 J- {2 s$ Y
os.tvboxnow.com' }& o, i- p3 ~, @8 }7 l2 j
- e  A  O& F/ e- s9 z5 _
１５．喝檸檬水能減肥：8 C6 J% o  X! n3 u& b/ e

tvb now,tvbnow,bttvb1 c  D, M: L6 k/ l' M$ Z

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
公仔箱論壇2 f6 J9 e$ T8 n. F3 h8 y" W
* I: V7 L. v. J! g+ E' t2 `2 Z

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。

１６．檸檬水幫你消除便秘：

公仔箱論壇6 S. w3 B2 f! T* {0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& f" C$ }1 o) ^: L8 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p2 G1 S" R& N7 E( b
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。2 p# R5 d2 O1 \/ W1 f9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 _, U) C( s; i) o$ Q
公仔箱論壇3 m6 k6 u* O% r/ z. s
os.tvboxnow.com  R- _3 p9 l5 y" _, B& w; H
公仔箱論壇( n% ~9 k1 Q, T, Q% e
１７．平衡ｐｈ值：
公仔箱論壇; E) D; q7 z: W7 F9 S  j: R
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
tvb now,tvbnow,bttvb: P% Y( n! @: n( O( ~( y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w0 m# F0 d# V/ d6 g% y! l8 C
１８．幫助消化：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# Z" U2 [; A  @
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" m0 _+ R+ h2 ~2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \$ D1 x* p7 I5 @" n7 C

１９．是一種利尿劑：

os.tvboxnow.com$ B" P1 x% k; E+ i$ M
# u' r8 Q; F+ V$ P. q8 N

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

os.tvboxnow.com) Y* ]6 x3 I" P+ g% y# I- y2 d
公仔箱論壇( S0 R$ \1 y1 d

２０．減輕呼吸道問題：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^9 y  J7 A, f/ y
3 \; k8 F) q! F  f$ x% v

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

２１．幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb- |, k; Q% T" N! K; w+ J. k# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, j6 Y. Z1 [* o

公仔箱論壇) l3 I2 Q. r# g
7 H4 d2 I" [5 m3 z1 I9 q9 M
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
4 a/ s. r/ D, s, s% X) ~6 v

! i% n2 \" l: `
2 ~/ X8 }8 V2 C! a
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。8 v+ V$ u$ {& q, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k1 d0 k8 Y! d% |4 B) p7 Q& r

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)