公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-16 03:45 PM 標題: 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
2 E3 C4 Y' O+ g5 e) z
中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! k  q! i7 a% U$ q, B1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb  M' T! z* @6 {1 E- ~
中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。os.tvboxnow.com* k. i4 d: a4 c: K; p/ s

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A; |0 h2 L! t! B# p% O8 s) O
根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。2 q7 r/ {; Q! |* ?1 k# R
os.tvboxnow.com& ]+ q& J7 O" h. R8 G0 |
: R- s  ~! v' g/ @0 G
中風最常見七大症狀
os.tvboxnow.com" t' Z' F! i& i2 y! S0 S: F0 H
根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：

半側肢體麻痺，活動不靈活
口角歪斜os.tvboxnow.com& D  n: [" _) J
說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb9 F6 g( F5 q' N5 _. @
看東西時旋轉、走路不穩
一陣一陣的頭痛、頭暈
間歇性的癱瘓、無法說話os.tvboxnow.com6 y% ]* G* Y$ F8 A7 G' y9 q+ A1 k& W/ J
昏睡且叫不醒os.tvboxnow.com8 V9 ~3 e' O& G& x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F) b  ^; x+ W" U
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。公仔箱論壇) Z" o* N; u3 Y% P+ w# i, d
os.tvboxnow.com+ c4 b7 z% j3 f; E7 V$ S  P2 {0 K; d
關於中風的三大迷思公仔箱論壇( g/ ~# ?+ N2 D1 J
os.tvboxnow.com6 o3 h! b" x7 ?4 u" p, f5 l+ X! {
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
os.tvboxnow.com: F! K# }( P' x4 u1 P' j
迷思一：只要運動就能預防中風？

唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。

迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇9 j( W# j' H" Q& z
tvb now,tvbnow,bttvb5 I* }" X( n2 j( w$ q
唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 [1 W7 o% E' T$ O% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% Z' ]# \. r
迷思三：降血壓降越快越不易中風？
6 ~8 S! e* _! B1 K, V
高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; y8 p1 p6 W/ B( B  @- l
tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 Y% I0 @) z2 h, e  D/ d0 \- x" j
如何飲食降低中風危險？
公仔箱論壇* J/ u* ^& p4 H1 s
預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)