標題:
壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2017-8-6 11:52 AM
標題:
壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
( |1 n% |: `% V n `( d
▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb0 u* F- v' `7 E" ?" K
; `+ r8 w% F7 h4 |+ Y; C公仔箱論壇
壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《
Huffington Post
》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
tvb now,tvbnow,bttvb! i" l o1 C- A3 q: _( V; J) O5 @
1.
肌肉緊繃
9 X% M+ }$ g: I! O% x公仔箱論壇
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
9 H4 ~+ A8 ^, Q+ ^os.tvboxnow.com
2.
頭痛
公仔箱論壇% ]8 Y) k% _2 z2 S9 n
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
7 g$ o8 P) I5 [1 D+ \" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.
口渴
* B/ F, L5 |+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 `1 F+ H2 ?* S4 b% J
3 f5 \! O' k0 S) ?) U公仔箱論壇
▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
3 m5 ?1 H7 k. w% `+ Dos.tvboxnow.com
4.
大量排汗
- G: F1 u3 X. u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
; m/ G# }' u+ `. Y. j7 w# uos.tvboxnow.com
5.常跑廁所
( P* j: m4 G7 v# o$ O ?9 C% |9 u9 m9 d
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
( |& n f2 c/ W! J: r5 T/ a
6.
磨牙
os.tvboxnow.com8 K( [' b5 S# Q2 z
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
9 [6 R% L; w1 B1 [: Sos.tvboxnow.com
" z6 T% v) n2 k+ ~
▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
& I2 p. d$ I4 `3 d6 z4 [
9 Y; I; P/ C x% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.
體重急速上升或下降
6 ?$ B' G# J! E: {2 i! `
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
' I. t; A& j/ g公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e8 H) g6 v3 V- e0 i
8.
記憶模糊
1 c j( \' u& t% j ] a h9 v
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
( |1 n% |: `% V n `( d
