優活健康 記者許芝菁綜合報導 : |+ B1 o: Q# Uos.tvboxnow.com: |1 ?9 W* n9 n+ m# e* u
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: v) `+ u) Z2 ~+ b. q) w) \- vtvb now,tvbnow,bttvb暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。公仔箱論壇: Y/ _* D. ^" h! \7 N. k
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近視無法回復 高度近視可能導致失明 ! y X5 c" t8 g4 p L6 gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ F, L0 b# ^& n
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb* J& F( Z d9 {$ O
0 N R n3 c+ V) Q3 k' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。! t6 ~4 K* e/ u
d) g* |! ]7 C) V8 v) W. L公仔箱論壇護眼6招 記得每年定期做檢查 . g( Q6 A$ p2 k0 B4 ] 7 A0 B$ O0 s0 g! r公仔箱論壇國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：os.tvboxnow.com, ~5 N- b+ O" ~' y; c" T/ r0 K' C
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。 1 c- U$ P6 P, J2 v/ P+ J' X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, {1 v' V$ J2 s
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。 E, R: |& ~& D L# b
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。 ^- n7 H. T; ^$ k# }, i5 \tvb now,tvbnow,bttvb6 k- q1 z5 t) j
4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。tvb now,tvbnow,bttvb& j: z3 T+ N) h5 d$ W& B7 o
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。 0 D3 i' `6 m; Z6 t& M8 t4 B2 u) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : U" y6 N+ C1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 每年定期1-2次檢查視力。 / W- w3 R. L' {* F# i' Ttvb now,tvbnow,bttvb 4 e" [) V0 z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：uho優活健康網
