標題:
[健康資訊]
早起喝溫水清宿便很有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-21 09:21 AM
標題:
早起喝溫水清宿便很有效
許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響
健康
，
台北
市立聯合醫院仁愛院區
中醫
師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
1 \4 j4 N+ m& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _8 N4 X5 [4 ~# Q" {6 d( I
周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }% p4 I( y! a- X; C
/ |) D" u: R2 v) `8 h! q( \1 q
而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。
4 \. ?6 u3 f u2 ?7 W! T+ L! s. S* e公仔箱論壇
os.tvboxnow.com7 I5 O& B& u8 O. c
但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。
tvb now,tvbnow,bttvb6 a d# U0 Y( T) l1 T( m
9 e# ~* n3 Y$ |) l9 [7 S( Ios.tvboxnow.com
在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。
tvb now,tvbnow,bttvb. F2 k1 b5 o, I% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j% @* R$ G6 i' v5 N% A3 g6 {, P/ v
而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。
& y; V, }/ X3 {) l, d( W" `& O
" _% x: }8 @' F. x# D; }4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
