標題:
[冷知識分享]
醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-7-20 11:16 AM
標題:
醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
: j. i* I! E6 D% w8 g
# m/ o; c' M7 h( x
【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘
* q2 ^. O+ V" f/ w- G6 ^3 M+ ]os.tvboxnow.com
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者
* z/ Y; l/ S# N
- m( m. D( ] m6 K$ }
[YouTube]iR9zneLyKUc[/YouTube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0