標題:
[冷知識分享]
醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-7-19 12:15 PM
標題:
醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
, |8 g" k* h+ C4 [, H) j! N( {
/ P+ t& W: R+ i- @tvb now,tvbnow,bttvb
【方法】自然站立,雙手臂平舉,手背相對,十指交叉。手臂由下向內,再向上向前翻過來,然後再反方向,向內,再向外。每天左右手臂各做30下
& K2 S, c2 k" n- A
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
公仔箱論壇7 @' T6 o4 H$ O: [9 o8 `
Z9 S- q' c! d
[youtube]4_E3siFzHHo[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0