標題:
[健康食品]
夏天吃冰小心血壓反飆高!改吃這幾樣降火又健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-19 07:18 AM
標題:
夏天吃冰小心血壓反飆高!改吃這幾樣降火又健康
早安
健康
編輯部
0 b: Q4 ?6 C3 l0 }
os.tvboxnow.com6 z- I$ }( O5 L% P. f+ U
0 A) A4 J, N7 H. Z+ i7 f
滿身是汗沒有食慾的時候,有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫,然而,這樣的行為對身體是一種傷害。
中醫
師張文馨表示,滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞,無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經,血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此,想要健康的降溫,依據「對抗暑氣100選網站」介紹,日常
生活
中有許多解熱食材,健康其實唾手可得。
" U6 n1 w( K6 |7 }3 v6 T- Y
6 [# G9 P8 u# S! d- V* ]8 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫熱綠茶
: c. k$ G- q( U5 m! Mos.tvboxnow.com
- Q; |0 j8 d" U* k
在沒有開冷氣的情況下,請飲用溫熱的綠茶,因為綠茶具有退火、降火氣的功能,加上熱茶能夠使身體更熱,身體自然調節溫度後,將會出汗,利用這種原理帶走熱量,身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後,喝熱茶反而會有反效果。
tvb now,tvbnow,bttvb# s; i) l C, C( o! ?/ L
# U6 B* o0 T' ^: C, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辛辣料理
$ e6 B1 F! U6 s# }7 b1 h# [公仔箱論壇
. \' H1 k0 h; i: p+ q0 F8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辛辣料理幫助降溫的道理,與溫熱綠茶相近,除此之外,還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理,以至於四川料理為何都以辣著稱,因為當地的氣候過於悶熱,而使得當地人產生該飲食文化。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( F# K5 S/ U( E
' J1 H7 A1 z8 y: u! M( \
當季食物
os.tvboxnow.com% B7 ~% W6 b& N- S1 A; L! ^9 s. J
; U$ j( z* d) H% L+ k" y. g( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b* W/ E$ u9 \% _4 D5 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫自古有醫食同源的概念,平常疾病只要靠食物便能醫治,即是藥膳的理念。天氣酷熱時,不妨多吃些當季食材,因為當季食材多半為了適應環境,而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇,即便煮成火鍋也有退火效用,涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
公仔箱論壇6 |! b9 t* n1 Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 d1 d8 U' y
蒟蒻
os.tvboxnow.com9 J4 ^: n' ]1 J6 b [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 {0 y5 V+ Z( l1 k. R6 Y) t
蒟蒻不但有降火氣的,還低熱量(100g,17大卡),吃下去非常有飽足感。此外,蒟蒻本身沒有味道,要吃甜還是吃鹹可以自行調味,炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵,就是清爽低卡的一餐。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 x3 N3 V7 J I
+ f3 }% A+ D2 v/ C
水果
0 C- B5 z: c# M( |/ x( Z! O" V) w$ z公仔箱論壇
7 b c6 g6 \ S4 i
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢?比起吃冰,把水果切好放冰箱冷藏後再吃,對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚,如果想省事也可以打成果汁冰起來喝,隨時隨地清涼一下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0