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標題: [健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-7-11 08:39 AM     標題: 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯 公仔箱論壇4 j( H3 ~; t3 W7 a/ S6 F' c, o: c( R
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如何有效減重降血脂,陸媒報導五大食療妙招,包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。, M/ [, l+ l$ l& {8 U. s+ Q/ H

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% }" V2 W' t' X+ C大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧,燕麥富含蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;高粱富含脂肪酸及鐵;薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效,如玉米含大量鎂,可加強腸壁蠕動,促進廢物排泄。
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多吃茄子,茄子含有維生素E,有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。os.tvboxnow.com/ m/ S- y, x( q1 Y9 ?

) D9 Y; x- V8 u( K6 ^0 V4 t9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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多吃黃瓜,黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒功效;主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷,還有減肥功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 u2 n2 Q1 S, I5 S
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/ O8 X" R3 m6 I: `# A7 i/ |5 G9 G多吃山楂,山楂可抑制肝臟膽固醇合成,促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆,綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖(半乳甘露聚糖等)。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解




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