Board logo

標題: [健康資訊] 逾60歲 一半有高血壓 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-6-7 08:19 AM     標題: 逾60歲 一半有高血壓

根據統計,六十歲以上民眾當中有一半的人有血壓過高問題;高達九成的人終其一生會罹患高血壓。雙和醫院心臟內科醫師王大榮表示,高血壓是心臟血管疾病和腦中風的重要危險因子,控制好血壓、改變生活型態,能有效增加壽命。
8 Y8 n. ?- m1 S6 [9 O* C8 ?) u2 {tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 _; c$ u7 w% }2 v$ s
王大榮說,治療高血壓不能光靠服藥,有些前期高血壓(收縮壓130-139毫米汞柱、舒張壓85-89毫米汞柱),或第一期高血壓的患者,只要改變生活形態即能改善。理想的血壓值應維持在收縮壓120mmHg,舒張壓80mmHg。當收縮壓持續在140毫米汞柱或更高,舒張壓持續在90毫米汞柱以上或更高;或同時具備二者時,就應接受治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S+ K9 v. D6 Q1 d. Z9 H1 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) c5 A  k4 F2 A% z. W, J& @
王大榮指出,生活型態改變有六個範疇,口訣為「少鹽少酒少體重、戒菸蔬食多運動」。其中「少鹽」的效果最顯著,每天減少一克的鹽分攝取可降低2.5毫米汞柱的血壓,但是不可完全無鹽,無鹽飲食反而會對身體有不良影響,每天攝取的鹽分如果能控制在2至4克最好。# P$ g$ G+ G+ z

! \% c( L+ u# t% Z另外,減重也是有效的降壓方式,體重每減少一公斤,收縮壓及舒張壓平均可減少一毫米汞柱,要達到減重目標,可搭配飲食控制與運動。tvb now,tvbnow,bttvb) [, X3 X2 ^9 ?8 U& t

+ \2 ~2 O$ Z/ G! Y: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報
作者: 底衫五粒鈕    時間: 2017-6-7 09:14 AM

我也有這問題,幸好只屬輕微




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0