標題:
[健康資訊]
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-6-5 02:11 PM
標題:
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗
。
7 B* C7 W7 {: v; u6 a( }1 Hos.tvboxnow.com
- \3 l8 U, u" I& k( kos.tvboxnow.com
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
os.tvboxnow.com/ r* T3 m+ p* O2 U
公仔箱論壇 D1 k5 C) \& l3 N. _9 ^8 f
流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
tvb now,tvbnow,bttvb5 W" T8 S; A4 U( S
- y O% u3 c- G. Y3 s( r4 Q
高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
8 Y0 F+ H; H8 \9 [# u7 w
os.tvboxnow.com* A& Q5 F+ l" B! T
西醫觀點：多與自律神經失調相關
/ f; @0 q- y8 m* t4 e5 a$ @. G: f& mos.tvboxnow.com
i5 ~4 y5 n* X6 S8 L" atvb now,tvbnow,bttvb
從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加
。
7 D9 T1 X% i% _$ r9 x: u ^6 L) O公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 O7 C1 k/ q( Q& F" {
若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
" [# i" i. w5 Q( T$ v/ P
6 O: s) K. i( E8 \公仔箱論壇
中醫觀點：４大體質常見異常流汗
3 r. r$ f2 }( q! R5 E公仔箱論壇
" ~ F% H1 f* o3 c
而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同
。
os.tvboxnow.com# r: ^1 X, G! B# j u
0 ^! |. r3 g5 D& J( ?0 o+ t8 `/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表
」。
! I- l; H& l+ y: A" Oos.tvboxnow.com
公仔箱論壇$ c+ J3 q7 E+ r" W- V
２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱
」。
: M W. `9 j1 N, V7 u. Atvb now,tvbnow,bttvb
; o$ f- z# b' H# l, D! x# ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥
、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
B% @7 j& X: ~6 k, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# T0 m$ U) Q) w. @
４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛
。
os.tvboxnow.com4 H; N- ` W3 f7 ]. J7 t |; L
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
& i; a2 z6 V* U- I. E* t. O$ L0 M
; v9 |) X/ C3 g# I+ P$ C! A9 ?* B
由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用
。
需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙
。
" C& |4 W9 J# n- f# a5 \公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# l& \3 g+ b6 S, `+ _6 D
容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水
。
, ?# y6 ]7 }+ O+ z6 q: }1 U公仔箱論壇
os.tvboxnow.com @& K/ [, V) J# t' o7 P: N
另外,針對氣虛型
、
陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００
至
開水加熱煮２０至３０分鐘,
接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況
。
* v6 _/ t) W+ N* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb O. o5 S0 Q2 J% Q
（氣虛型）：黃耆３錢
、紅
棗３至５顆
、
太子蔘３錢
、
五味子１錢
、
麥門冬２錢
。
/ X( N Z. i3 @ ~+ t" k# k, J
E4 B8 P) B2 q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（陰虛型）：生地２錢
、
玄蔘２錢
、
枸杞２錢
、
麥門冬２錢
、
白朮１至２錢
。
; X- x# O2 v4 ^- I. r. Y) bos.tvboxnow.com
7 j9 r9 H& {" I. l3 P( x' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（實火型）：炒決明子２錢
、
車前子１錢
、
荷葉１錢
、
石斛２錢
、
生甘草１錢
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
