標題:
[健康資訊]
腰酸背痛不是病？顧骨本防骨鬆！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-3 07:13 AM
標題:
腰酸背痛不是病？顧骨本防骨鬆！
腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。
公仔箱論壇1 o1 k, R1 E5 X6 ]
脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮
' E+ v* D% R6 f4 V公仔箱論壇
3 r8 h0 b, y l* o) q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，
活動
受限，甚至駝背變形。
$ e% b3 ?7 b4 w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* s# ^2 w6 G/ i9 S4 {
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
# H' D, k. U s @
) D( [! R4 p- N, ^0 Los.tvboxnow.com
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
; g+ c4 I' `2 ^! l
os.tvboxnow.com3 Y' q4 T! D, x* ^' ~ z1 q
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。
( o% V9 e B: g" s+ B$ j4 N: A
: E3 I, j+ k/ Mos.tvboxnow.com
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。
1 O0 p2 _: \ \2 T
( S& a( m* _. k+ Q
/ A* e2 Z; t8 M! zos.tvboxnow.com
" [0 T8 T3 |, c9 W, U' s/ dtvb now,tvbnow,bttvb
! p1 E- X0 S- c4 p6 o公仔箱論壇
0 A0 ^( e/ k3 x9 P% |os.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com0 k8 R. g. B- O7 N1 j
6 ^2 x0 O4 I' @6 f' M* V; p+ A7 ^2 W, i
健康 記者徐平報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
