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標題: [健康資訊] 按眼球小心眼壓飆高!消除眼睛疲勞按這裡才對 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-5-24 08:21 AM     標題: 按眼球小心眼壓飆高!消除眼睛疲勞按這裡才對

頭痛、肩膀僵硬,也可能是智慧型手機老花眼所造成 tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 n( A. i) ?) O( h

0 }6 e* `9 Y$ c, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
* [( T4 Y8 H' g: a% T; J! N  ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 ) N$ N' S0 j4 g# t3 h2 a/ H# A

6 m) E# |0 W4 @5 Y% @. S. jtvb now,tvbnow,bttvb請稍微回想一下:
- ?% S. A7 k$ L4 A工作或學習等的分量,並沒有比以前更多。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# H( M  h4 W, [7 x( f4 R& Q$ i! P
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… & H+ Z% \0 `9 v, v! B' Y- y
如果出現這種現象,應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
/ V" }# R9 d4 G6 T) Q5 P; _公仔箱論壇肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 公仔箱論壇6 }3 c. @6 m) q6 ~# ]
請不要認為透過按摩或是整骨等療法,就能克服那樣的不適。
! s3 X, F' |  c$ M  b2 pos.tvboxnow.com
1 u7 T) S* K: R* {. H7 V/ n, ^' U- jos.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因,應該很多人會感到驚訝吧! / r9 g4 Y" I& a  ~8 y; w; }' l: H( h
不過只要想一下身體機制,應該就會認同。
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* J" R$ W: R% x( u, K/ X■原因① 保持相同姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ e& \- L, e1 r, ?- W; ?. I% @4 A
長時間持續觀看手機,會讓肩膀及頸部固定在相同位置,而影響血液循環。
" P  a7 i( f9 v4 f  ^: mtvb now,tvbnow,bttvb持續維持那樣的狀態,當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 $ N3 E) h- W" E" {% C0 ]
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 os.tvboxnow.com2 n  p4 r, e8 l4 T
(頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度,呈現低於三十度直挺挺的狀態)
: o, f) e- I- C- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U9 C4 `5 ?' P3 E& Ftvb now,tvbnow,bttvb■原因② 增加對眼睛的負擔 , \8 f4 _. Y& r: r  \
智慧型手機老花眼的人,眼睛調節功能會出現狀況。
2 K, `6 i+ K6 N難以瞬間改變對焦處。 os.tvboxnow.com# v0 t4 F/ v# u% z8 e$ N
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題: tvb now,tvbnow,bttvb3 b' M1 V) c, _1 i# L, J8 b
「好像有點奇怪啊!」
, {) {4 ^& ]7 h一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛,勉強用眼。
+ c/ M- T; c; P9 K8 h% ztvb now,tvbnow,bttvb以照相機來說,還沒有對好焦的情況下,不停使用自動對焦功能…… os.tvboxnow.com* X7 b8 K' G7 U9 B& B3 }
就成了那樣的狀態。
+ k9 N2 N. `9 k* bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; S+ r  L" V8 f) L
此外,眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! @' i+ j, A% v% I7 ]5 q; l/ i
如果感到疲勞,就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
6 i, F5 V  W, |tvb now,tvbnow,bttvb換言之,沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下,拚命與「看得吃力」對抗, 公仔箱論壇) w4 `1 g$ I+ k! h0 T2 b/ J" j
反而加劇肩膀僵硬的問題。
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■原因③ 過度使用睫狀肌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ M  O3 |/ [2 U3 N. z- q
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 l' }, K* \9 ]/ O0 B
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部,連結到眼睛周圍。 + @( M! |! l5 J( n4 ^) `. R+ M% p
過度使用睫狀肌,會讓肩頸的肌肉收縮,產生僵硬或疼痛的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ F$ K1 o% M9 X" u2 }
如果症狀惡化,就會使側頭肌收縮,引發頭痛。
0 J" S, L) _# H5 ]' H6 b公仔箱論壇所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
8 K' H) H1 D  l6 k4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o; k" R+ I3 utvb now,tvbnow,bttvb以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 tvb now,tvbnow,bttvb- l& ?% ~. {, ]8 ^+ \4 i
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時,常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t  v: h( I- I, `4 S' E

  v' m$ J4 O7 y1 |. |公仔箱論壇或許會有這樣的印象: os.tvboxnow.com  g4 v: P0 g- H. z4 u, \( B( {
「按摩會神清氣爽。」 . q- j8 l) J1 J" w5 e
「只要按壓穴道,很簡單。」
$ [- Z; ]. N4 \( A+ |4 z/ w+ L2 [「一按就有效!」
+ X; N) j9 ]) d+ o3 utvb now,tvbnow,bttvb不過,尤其是眼睛部位,必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
" v3 a9 p( h" i/ n2 }. X公仔箱論壇
0 ~" V9 v! d4 M8 }7 p- ?+ j5 ltvb now,tvbnow,bttvb某次採訪曾聽一位採訪者這麼說,讓我驚訝不已。
# R, G- ]7 N/ f! K+ F3 e, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我只要覺得眼睛疲勞,就會從眼皮上方按壓眼球,仔細按摩!」
" P. R& J7 R2 A* n) y公仔箱論壇我告知採訪者,即使是從眼皮上方,「按壓眼球」是非常危險的舉動。 公仔箱論壇2 ]# I9 A" i6 u
理由很簡單,因為會讓眼壓(眼睛中的壓力)急遽上升。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z# S9 B% P. e) I1 h# m8 L$ Z
無論男女老少,我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% K% T* i9 J

8 a* n5 m1 V5 t! l6 M4 ~tvb now,tvbnow,bttvb「想要去除眼睛疲勞。」 tvb now,tvbnow,bttvb5 t5 S/ d, `0 H+ P5 `
「想要做些對眼睛好的事情。」 tvb now,tvbnow,bttvb: f7 d8 L  X8 f3 h$ C, C
因為那樣的想法,反而特意讓眼睛感到痛楚,這不是很諷刺嗎?
* ^' l2 t  g( ~/ N. Eos.tvboxnow.com請務必學習正確知識。
& k3 S% d2 S- W5 x8 t: N* t) W; ~0 A' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ U5 @) c! R: L9 n
我只建議「眼睛的穴道按摩」。 % w  h. M, r  k, H5 E
比較難懂的說法是,按壓「眶上孔」的方式。 os.tvboxnow.com2 ]' T8 E0 W% N* b; y1 i: J
眶上孔是位於眼窩(頭骨中眼球所在位置的下凹處)上方的小凹陷。
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4 D; H) {& Q' h& b% a3 J4 htvb now,tvbnow,bttvb* F8 W2 H, ]5 c6 v& Q
眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 9 Z' {6 ?7 s% W
按壓這邊的骨頭,就能刺激到內部,稱為眶上裂的頭骨縫隙。
. B0 V3 a/ L! m' d5 W& l公仔箱論壇眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
5 B/ {; D8 X  B( g. |6 \6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效!」的穴道。
8 p, l- G5 k  n9 ~. r# O0 M. T公仔箱論壇如果有空,請務必刺激看看。 tvb now,tvbnow,bttvb% H4 k+ X: b& B1 N3 w
也能舒緩眼睛疲勞。( U% c# p6 `/ t( p( J* T' D

/ E( ~# _+ m% |3 E8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 R1 ~" F$ ?% M( F2 K9 H, w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ t( P) ?1 U" S9 ?
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% c( d& r  e( [' U1 U/ R健康/荒井宏幸(醫學博士.眼科專科醫師)




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