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標題: [健康資訊] 按眼球小心眼壓飆高!消除眼睛疲勞按這裡才對 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-5-24 08:21 AM     標題: 按眼球小心眼壓飆高!消除眼睛疲勞按這裡才對

頭痛、肩膀僵硬,也可能是智慧型手機老花眼所造成
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7 |3 _/ o+ |0 Q; z: s/ i6 Z每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
( p, w# Z: I) C; Q, Qos.tvboxnow.com多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 公仔箱論壇; Y+ ]+ B& G6 l* J9 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 r3 h3 R6 i4 M: m! B0 c
請稍微回想一下: os.tvboxnow.com- q' y( _( o( }& G- g3 n
工作或學習等的分量,並沒有比以前更多。
2 z" g& `8 I1 F肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
5 a% Y& j' l2 N! ]8 q3 itvb now,tvbnow,bttvb如果出現這種現象,應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
1 [* Z5 {, K# p) S; S- M公仔箱論壇肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 + `$ w& W" R8 P* M, A# L
請不要認為透過按摩或是整骨等療法,就能克服那樣的不適。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S/ `/ o6 I6 G! m

+ ~  |, f4 P9 b' `$ ~- o一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因,應該很多人會感到驚訝吧!
4 `4 q7 B& @/ |. d2 L9 \7 _不過只要想一下身體機制,應該就會認同。
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1 k( G$ e/ I2 w- \8 L/ |: l$ K- Zos.tvboxnow.com■原因① 保持相同姿勢
, ~8 o  D0 {* J) [os.tvboxnow.com長時間持續觀看手機,會讓肩膀及頸部固定在相同位置,而影響血液循環。 : D/ V  n: }; W( K. Z. @* I' ~& j
持續維持那樣的狀態,當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 / U3 `+ Z& Q1 V1 i" h
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @: ?5 O& a% Y+ O  q& O
(頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度,呈現低於三十度直挺挺的狀態)
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■原因② 增加對眼睛的負擔 ) R2 ^& N5 X9 d6 N  V
智慧型手機老花眼的人,眼睛調節功能會出現狀況。
) d* h6 D# h# l6 f2 M' b1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難以瞬間改變對焦處。
% R0 z. g1 O) H; q: w! zos.tvboxnow.com如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ V4 i9 Y. f# W3 s
「好像有點奇怪啊!」 tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 r/ n0 c" y. ~4 k$ f. k
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛,勉強用眼。
- E7 U, T6 B* A: f! T以照相機來說,還沒有對好焦的情況下,不停使用自動對焦功能……
) K' V; E  f! Sos.tvboxnow.com就成了那樣的狀態。
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此外,眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 os.tvboxnow.com, e9 k1 }( J1 r" Y1 D
如果感到疲勞,就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 公仔箱論壇4 [4 F0 q1 H5 c1 @* k  t/ |6 x4 Z
換言之,沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下,拚命與「看得吃力」對抗,
$ q  @4 _4 g- L7 G! F; v; a; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而加劇肩膀僵硬的問題。
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& A( y6 e( P: ^& T. Z! K■原因③ 過度使用睫狀肌 % `$ w7 z( u" n- {, T( O( S
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
' D/ E  \  H& D* p三叉神經從頸部、肩膀、側頭部,連結到眼睛周圍。 os.tvboxnow.com; l9 {, |" Y4 p1 b5 j
過度使用睫狀肌,會讓肩頸的肌肉收縮,產生僵硬或疼痛的症狀。
* B( D7 h; q( B如果症狀惡化,就會使側頭肌收縮,引發頭痛。
6 L( t+ e5 Z4 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
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  b+ k7 R8 ]5 ^9 c( l2 ^9 b公仔箱論壇以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
( V! ~( {4 Q* @3 m) B  |以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時,常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 6 P: K, w7 I1 R, @* @# t
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或許會有這樣的印象: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C5 W$ D( m: ], l/ J2 T9 q1 N
「按摩會神清氣爽。」 公仔箱論壇& M, @( r( \' }) K
「只要按壓穴道,很簡單。」 , v! V; e! U8 W: G* f
「一按就有效!」 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F- J) ^) Y6 A7 Y
不過,尤其是眼睛部位,必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 公仔箱論壇, I8 q, I% X$ B7 l
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說,讓我驚訝不已。
3 v/ v% _! H7 ?4 r8 i5 }os.tvboxnow.com「我只要覺得眼睛疲勞,就會從眼皮上方按壓眼球,仔細按摩!」 公仔箱論壇% C( i9 k: `  c6 O
我告知採訪者,即使是從眼皮上方,「按壓眼球」是非常危險的舉動。
. t% l# {, |0 `! X; X& e% D* b0 I; q理由很簡單,因為會讓眼壓(眼睛中的壓力)急遽上升。 * r+ d* |% x+ P3 Z
無論男女老少,我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
0 r# E: p2 C6 L/ }  \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, \; r& x0 Z0 D3 U
「想要去除眼睛疲勞。」 tvb now,tvbnow,bttvb; o; v! c+ G( ]- Z0 `. t( z
「想要做些對眼睛好的事情。」 os.tvboxnow.com. a' d3 J" a# |3 i1 J
因為那樣的想法,反而特意讓眼睛感到痛楚,這不是很諷刺嗎?
! Q5 f* h" S: m" n% \; U8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請務必學習正確知識。
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* N8 m1 n" X3 J5 Y* T我只建議「眼睛的穴道按摩」。 公仔箱論壇& s2 H4 C9 n. r1 J3 B
比較難懂的說法是,按壓「眶上孔」的方式。
2 E9 g8 a9 Z, ]1 Q6 Q& G2 G; r眶上孔是位於眼窩(頭骨中眼球所在位置的下凹處)上方的小凹陷。
- U* z: m8 v' g' t: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! v, K! H% ^" T# H" a, [6 m6 \

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' b% u  |8 T# F5 v" ?$ d1 oos.tvboxnow.com眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 公仔箱論壇* t) u+ y, v9 N: ?6 T
按壓這邊的骨頭,就能刺激到內部,稱為眶上裂的頭骨縫隙。 os.tvboxnow.com% r5 |* A: N! X" e' Y
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
  o  z* A  f" U9 D" ?9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效!」的穴道。
" Z3 T+ S1 f: P  t' z( a7 w如果有空,請務必刺激看看。 tvb now,tvbnow,bttvb( X. s1 _* R/ U# C" a$ Z3 m' m
也能舒緩眼睛疲勞。
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健康/荒井宏幸(醫學博士.眼科專科醫師)




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