公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 天冷手腳冰抹油脂搓熱抗寒 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-25 08:44 AM 標題: 天冷手腳冰抹油脂搓熱抗寒

物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。os.tvboxnow.com4 N& u \, U) ?* O5 [. J8 l

天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。

邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節活動靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。os.tvboxnow.com5 @, p9 u: k: }+ k& E
+ w( ^6 t+ `" M0 m$ f( k! r) ?" A; n
另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。
3 u, A/ G8 O8 P: P
邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。 $ l# W. ~% ~- v" c( T- [( C

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)