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標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

作者: tonyyyf    時間: 2008-7-9 08:22 PM     標題: 香料蟹肉比高包

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙os.tvboxnow.com5 Z/ O5 A& ?+ z/ k* s$ q) X# N' o
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& _- w: g: _9 |' w3 ~

* t. {2 K5 @) s- \* xos.tvboxnow.com做法: 簡介 :1) 燒熱油,下洋蔥及蒜蓉爆炒,加入其餘醬料材料,炒勻待涼。
3 y( i  q' c7 L4 n9 L- `公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後,塗牛油。
- w" {  P- l( L# ?  Q" w. ]) Q5 a6 F3) 蟹肉醬料混合,夾入包中即成。
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {! |& ]' b, A. m4 p8 _4 i: x: G
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外,它的其他製品所含的番茄紅素都不少,但要留意的是已經精製的產品,可能含有很多鈉質及鹽份




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