標題:
[健康資訊]
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-20 08:10 AM
標題:
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外
活動
，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
; O: V/ p: h: {' |5 @; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com9 g8 H9 E, m: h' z8 \) k
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
. \; w9 D, l/ x4 a( |0 }) M$ l' ios.tvboxnow.com
& w& e' d2 Q: r& @3 l% ftvb now,tvbnow,bttvb
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理
健康
的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c% K/ Q( h1 r/ C
. K. g3 W1 S$ r; l
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
4 ^; f. L0 [! K1 q6 \公仔箱論壇
N8 W3 F9 _; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
& A7 Q5 q) q" @' v6 V6 Y4 R" Utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' T# g+ E) ~. p. g7 v; H7 U1 J
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
]* l6 q; W4 }2 Z3 E0 u2 i
7 L {8 c" ~' o3 }5 d
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
$ d* a T7 W# s5 N6 p- M; ^" r1 }9 htvb now,tvbnow,bttvb
: ~3 M/ N8 ?5 [( @) M, C% p0 I" M8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
