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標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」,1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-4-10 09:59 AM     標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」,1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處,無奈現代人生活繁忙,尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上,tvb now,tvbnow,bttvb, L( y, @, s4 P1 v' r% e; t5 g3 R
根本沒什麼時間做運動,就連想去操場跑個步,都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
( {  ^/ a, |6 }9 e" |! D  f0 f公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話,不僅臀圍變寬,血管老化,最後連心血管疾病都找上門! 公仔箱論壇2 T' |% U8 a2 U

" ]0 N( E. z% m2 g0 D8 N: Otvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣,只要腹部用力,接著只要在原地踏步就好。! M! X% {* w7 R  F
此時整個人的手臂和上身會自然擺動,外表看起來就像是殭屍一樣。
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4 \2 C' g8 Q5 n* v2 a6 D2 F一天3次,每次1分鐘,有效預防心血管疾病、血管年輕化
6 [% r3 y; a, p公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息,一天可做3次。
2 s+ Z; h# q' m6 b7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時,血液循環會加速活化,
4 {" w+ n% h5 x( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮(NO),tvb now,tvbnow,bttvb( c8 j$ M; G- x& K
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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1 e% f1 j7 O! O+ T4 m9 J: A3 C而日本保健節目「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」(暫譯:保命醫師!改變命運的健康檢查)os.tvboxnow.com: i3 J$ y' ~. i, T( n% M3 c
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操,7 {( S( L7 @) U6 h, j/ z
經過檢查後,結果發現每個人的血管年齡都變年輕,5 v5 B6 `$ X" C7 x% Z& o
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲!公仔箱論壇: p6 W$ g; k5 |' L& @( B) X4 L5 Z
所以還在等什麼呢?
9 F% Q7 \3 L9 v快離開辦公椅動一動,成為一隻健康的喪屍吧!




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