標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-4-10 09:59 AM     標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
. M0 w1 f: H& G# h* o- ~/ h根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
1 ]. J: R4 R8 C- j  L7 m公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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2 A/ v' k! W( c' yos.tvboxnow.com首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。os.tvboxnow.com8 c7 `& I8 ], M+ {
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `9 S8 R* ]6 N; K$ h5 x4 M

' s: x( m: Y. Y, s2 wtvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化公仔箱論壇" \& h5 @0 n& `; k8 Z8 ]
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
2 ^4 O7 q: F2 \+ |4 i4 ~os.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，, C0 J* Z, }# x- B' G
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
, ?& Z9 v9 x* ^5 f0 `" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" O6 k0 S+ r( ?6 R- p* _4 q) z
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇4 U3 b' ~, \' w" Q
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，3 @! u) T$ V( N* M& G# P% T
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb! \7 P5 v$ m# n/ n) ~& V; e. c
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！. x0 r4 F+ u2 K/ i
所以還在等什麼呢？
' f7 X4 g! r8 C" f/ f1 ~7 q5 p公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！

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