標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
9 H2 J% F6 W+ F" ttvb now,tvbnow,bttvb
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
/ X# Y9 o3 f3 ]% s' {3 X% xtvb now,tvbnow,bttvb
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
1 m S5 ?) y, b0 w, n' N& C
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
+ f; A+ @# l9 m; L9 s. M! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 V: `; q5 n \3 {. n
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ r* J' I0 l0 d$ k# ]/ p
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
; y. ~0 h( B' z+ Z& |
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
' M+ I2 ]4 o4 t$ W2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb% G- c9 ~* _; N6 f8 T9 V
時令食譜推薦
# T i3 f- {% T ios.tvboxnow.com
杏仁通便降脂茶
! C( r, @) ?* K6 d8 X$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
Y) M3 h6 J6 @( w2 J. H6 M; o4 w
作法：
8 m& `6 R3 g+ `' u. x p+ ^os.tvboxnow.com
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
tvb now,tvbnow,bttvb" v( j p' b9 Q6 T# w# T3 i5 s1 f& t
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
tvb now,tvbnow,bttvb- N( u6 J/ r1 o2 [( c t
醃小黃瓜豆皮捲
2 _+ Y% P, D1 u% z, {4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
7 I+ B; W2 ~& P! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
# U T% k1 ^ r) T- a/ y, Rtvb now,tvbnow,bttvb
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
: Y/ w3 k. K) {$ A- U t$ f
公仔箱論壇: w$ B# Y6 \" O" ^( `
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
7 `( B, ]0 \6 I& z# j, g# _公仔箱論壇
; C0 u# A M5 J公仔箱論壇
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
