公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 氣溫忽降慎防慢性病變 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-3-31 09:12 AM 標題: 氣溫忽降慎防慢性病變

天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。7 j: n: d2 l2 D# |* Z; u9 H8 C

穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。5 D6 @- ^  c' g: x! H
公仔箱論壇  [1 F2 {/ [- w7 i0 \$ }7 W
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。$ V  r- L8 O. m' A( `# O

隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。

若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y: H$ `* l4 ]7 g, q; Y; w7 W

os.tvboxnow.com! p; O: i6 f; s. O/ ^' E: |' z* ]
os.tvboxnow.com1 O- r$ @/ {; e: y$ W

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)