公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 拳擊易扭傷骨折 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2017-3-21 04:14 AM 標題: 拳擊易扭傷骨折

拳擊運動需要擁有很好的體能和必須接受嚴格訓練，由於參與者常有身體碰撞且力量極大，所以身體特別容易受傷。tvb now,tvbnow,bttvb# k- O% P' v8 o, d- h0 H0 o: X

拳手最容易受傷的部位包括頭、臉、脊椎、肩膀、胸、手部、膝關節和踝部。若頭部受到快速撞擊可能會造成腦震盪或下顎骨折。如頸部先着地和快速地閃避，容易拉傷頸部肌肉，嚴重更會出現頸椎骨折。tvb now,tvbnow,bttvb; c9 Y1 D& {! X
tvb now,tvbnow,bttvb* S( K7 g' Q8 Y" M, Q: }/ {; W
比賽時，肩膀、手腕與手指會承受很大的力量衝擊，若肩膀急促着地又姿勢不正確，會令肩關節脫位。同時，當擊中對方身體時，由於出拳迅速有力，打中對方較堅硬的部位時，手腕與手指骨也易骨折或脫臼。公仔箱論壇- X) z M. l0 B6 M% ]* K2 A3 Q

膝關節經常急促地旋轉會增加膝蓋負荷，長期更會導致膝關節韌帶或半月板撕裂。拳手也會直接撞擊踝關節，導致扭傷甚至骨折也是經常發生的。

要預防運動受傷，每次比賽與練習前做熱身運動和伸展肌肉，可以使肌肉較富彈性和柔軟，如此便可減少受傷機會，並預防肌肉疲勞。不論練習或比賽，必須穿戴正確的護具，例如頭盔和較柔軟的護手繃帶等。平時充足和正規的訓練不可少，以加強身體柔軟度與爆發力，既可應付對手的攻擊，又能避免身體受傷。
U' F$ S% U3 H- t' ~
各種拉傷及扭傷最主要的治療方法是立即冰敷，用彈性繃帶和抬高患肢20分鐘，這樣可以減少傷害範圍、減輕疼痛及消除腫脹。通常受傷後2至3天腫脹消退，便可以開始使用熱敷，加速患處的血液循環，減輕腫脹。脊醫和物理治療師也會使用手法治療，將錯位的脊椎糾正。
( b! a/ e( ^, Q, m8 M9 n. k# \
有需要時，也會使用紅外線和干擾電波等治療減輕患者的痛楚和消炎。若出現骨折或嚴重拉傷時，應馬上送院治療。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)