標題:
[香港]
氣溫驟降易引發季節性抑鬱
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作者:
qqonqq
時間:
2017-2-24 07:33 AM
標題:
氣溫驟降易引發季節性抑鬱
踏入秋冬時分，突然嗜睡、暴食和體力下降，有可能患上季節性抑鬱！有精神科專科醫生指，此病常見於居住北極圈以北，例如挪威和冰島等日照時間較短的人士上，香港雖然少見，但本身患抑鬱或焦慮症的病人，或可因氣溫驟降而致情緒低落，甚至焦慮症復發。醫生建議病人保持正常社交和日常生活習慣，並且多外出感受日光，以維持精神健康。
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精神科專科醫生曹國柱表示，季節性抑鬱的徵狀有別於一般抑鬱，患者會嗜睡、暴食和體力下降，就像動物進入冬眠狀態一樣，主要病發於秋冬季，常見於居住在北歐、北極圈以北，例如挪威和冰島等，日照時間較短的人士上。至於本港有否季節性抑鬱患者？他則說，本港秋冬季氣溫驟降，或可致抑鬱或焦慮症病人復發。
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曹舉例指，一名30歲婦女，本身患有混合焦慮抑鬱症，她在去年一月氣溫驟降的數天，突然情緒低落、感頭暈、體能下降，甚至出現被困及無助的感覺，因此沒有定時食藥，以致焦慮症復發，出現心跳加快、冷汗和呼吸困難。曹又指，在氣溫驟降的數天後兩三星期，明顯多了病人病情復發，佔求診病人約三成。
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香港雖然少季節性抑鬱病人，但與季節性抑鬱有着類同模式的周期性抑鬱卻不少。周期性抑鬱患者每逢特定日子，例如親人死忌，就會開始「自閉」。要預防兩類抑鬱病發，除了一般藥物和心理治療，曹建議病人盡量保持正常社交和日常生活習慣，「食開三餐就食三餐，幾無胃口都好，最少飲包奶」。此外，進食「慰藉食物」（comfortfood），例如個人特愛某茶餐廳的奶茶、行山、戶外活動和運動等，都有助維持精神健康。
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曹指，外國常用的「光照治療」，也有助阻止抑鬱病情惡化。他解釋，患者透過接受有特定能量、波長的光照治療，從而調整因日光縮短而擾亂了的腦部傳輸信息的化學物質。他又指，出外感受日光及在家開燈，也能起同樣作用，並建議市民到周末及周日時，不要睡太晚，以免影響生理時鐘及精神健康。
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