Board logo

標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)* I  m+ T3 O0 d! V: v* J. ]9 r1 Z

2 s9 p  Q8 b1 D* y8 ?5 Wtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主,中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法,透過呼吸、脊柱運動及身體舒展,暢通經絡,強化內臟(內壯);亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
+ \% m- @/ D8 g. a, E公仔箱論壇
6 l+ V6 R& L) @8 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
% W& A- a/ E8 w& y: B! \% ~tvb now,tvbnow,bttvb. "∞"字搖肩
6 c8 M" O' C0 B4 y9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. 回環轉肩
0 Y1 u' J+ O5 e+ j" itvb now,tvbnow,bttvb. 甩手開肩tvb now,tvbnow,bttvb) M$ X  y8 Z% x  b1 i
7 g, r/ N9 C1 B% |
二、抻筋拔骨拉開任督二脈os.tvboxnow.com1 _% J. G, ]4 p. K8 o
. 拉開任脈
! P& v" w4 A4 v, `. 拉開督脈
1 Q8 D4 I) ]) b. l5 o5 R/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?  r* `& G; ]( O0 o公仔箱論壇三、五體投地功公仔箱論壇' s7 u5 j/ [! |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e4 }: {6 O* F. ]/ ?
四、站樁
% |! Y( D) E+ N$ C' s: S' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' H# ]3 z1 [- ]# {: p- u7 [5 x
五、腹式呼吸公仔箱論壇' ]1 u6 {( h# [$ a( r  T9 ?

  ]' H  W# ?- e5 m1 f7 J3 c& Wos.tvboxnow.com六、鬆腰法os.tvboxnow.com* }- u& I  y8 U# l, u( B; O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! j2 {# K, V! @
七、舒展心胸
' d% E1 `" P! ?& s2 M, F7 b- atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& X4 j  k& ^0 ~& k' o
八、五臟養生功os.tvboxnow.com) V& [3 d, G/ {. _
. 舒展心胸
. p8 v, \) ~, b) Jos.tvboxnow.com
( `! W  S  b6 {4 r* l! d, F( Btvb now,tvbnow,bttvb. 螺旋托按" U5 n+ Q) h' f  I1 p
. 固腎功
# Y4 e( o/ V3 t! s- n" H& e' O公仔箱論壇. 旋轉帶脈( t, e5 \- i+ W. U2 ?$ H+ A+ j
. 敲震九穴公仔箱論壇/ h/ o" d: K6 o3 }
* E- y. n+ y# M, M* U2 ?
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0