標題: [健康資訊] 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-2-7 10:07 AM     標題: 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！

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  u3 q7 V) m0 _生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c5 p- @/ K9 s1 w5 B: K  C6 E

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使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
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手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
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: u( L1 f; {0 B' atvb now,tvbnow,bttvb
) S3 l3 ?( X* t+ f. q1 _4 @雙手握住腳底，由內向外同時推開。
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使用拇指輕推握住的後腳跟。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w3 q% K& ?6 h, q! Y2 `

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+ q1 O6 H- [4 d3 [4 k& o' itvb now,tvbnow,bttvb將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 tvb now,tvbnow,bttvb. I5 Z0 s" @- k4 S% N5 z
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用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h: n5 l  H9 O9 t

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; _: ~+ r! [* g. I* E0 r3 N% c公仔箱論壇從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。
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手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
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使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& V- z5 N1 x* z. [% L

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