標題: [健康資訊] 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-2-7 10:07 AM     標題: 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！

睡前五分鐘的生長板按摩 tvb now,tvbnow,bttvb% {& ^' x$ s5 d

6 _6 S% g; U. ?  ]  x* |' m公仔箱論壇生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 ! r1 I7 k  T7 r/ e
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* O  g) r2 M0 f2 ?- l/ h' z5 ]8 Eos.tvboxnow.com使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 tvb now,tvbnow,bttvb! u; y, {& [5 Y/ ^6 [0 `

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手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 # H, H: V& _5 n" h& H) N9 q

5 X3 p! c5 X# P/ O5 m8 j- ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \6 ?. _8 @' `- j" q3 {9 I! D
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雙手握住腳底，由內向外同時推開。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R8 x  l7 t2 X1 D, f

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& b* }8 h2 }! \8 l( Sos.tvboxnow.com使用拇指輕推握住的後腳跟。
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將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
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+ Y2 ^  p5 c5 A2 J2 J/ K1 ^- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。
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+ M/ h* h: `( X: I) R$ @1 Y- C) Z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 |9 r$ a* Z% d7 ~( ?

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手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
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小腿內側按摩
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' ~/ q& {0 C% I0 X3 r# ^) c$ P. g8 d使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
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1 v9 d0 \" I; n. p4 R: gos.tvboxnow.com大腿按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h) E9 d- K! E7 `' ~% V
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雙手放在大腿內側，由外向內推開。6 T9 C) W8 R, ^) m- I/ k8 h* ]' ?
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